精神恍惚不在状态，夜里老是失眠，很痛苦该怎么办。不到三十岁，老是想抽烟喝酒该怎么办 我今年15本人性别女
①号专家的解答结果: 建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
②号专家的解答结果: 你好，晚上睡觉时在床头放几段葱段，有利于入眠，脖子痛是落枕吧，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。 落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。 前四种只要去除病因就可缓解。 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：
③号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，可初步判断是失眠抑郁症，这种症状主要以失眠，郁闷，对什么都不感兴趣，什么都不愿意做，有一点点对周围事物麻木的感觉，如果你这种状态已经持续很久了，建议你马上接收正规的治疗，你不防点击左边的咨询按钮与我进行一下在线交流，让我帮你详细确认一下，以便更好的进行治疗！
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