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快考试了,觉得自己没复习好,就会紧张担心

  • 心理师
  • 2023-05-31
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复
快考试了,觉得自己没复习好,就会紧张担心,这是焦虑症吗?焦虑症怎么治疗呀,我家在成都!找个近点的 我今年21 本人性别男 想得到怎样的帮助: 找家附近成都治疗焦虑症的医院

①号专家的解答结果: 病情分析: 你的情况不是焦虑症引起的主要是神经紧张引起的 指导意见: 我的建议是你不用去治疗,那样自己调整,平时多努力学习,去了以后你自己有有心理负担 医生询问:
②号专家的解答结果: 病情分析: 这不是焦虑症是正常的心里反应 指导意见: 顶多说是应试能力差,但不算是焦虑症,不用紧张,相信自己,其实大家和你是一样的,没有人会觉得自己复习的很好了 医生询问:
③号专家的解答结果: 你好,你可以多运动,运动及休息非常重要!你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。 如果你想了解一下更详细的情况,你可以随时咨询我,点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了!
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