病情描述（主要症状、发病时间）： 半月了，晚上总是睡不着，经常做梦，还会头疼，只有到早上七点以后才会睡好怎么样去缓解 曾经治疗情况和效果： 没有治疗过 想得到怎样的帮助： 化验、检查结果：
①号专家的解答结果: 如果不严重的话，可以自我调理，多吃些能帮助睡眠的食物，每天做点运动放松身体，多泡泡脚，睡觉前喝杯热牛奶，如果依然不能缓解的话，还是去医院检查一下，失眠不容小觑，会引发很多癌症等疾病，还是尽早治疗的好，我知道重/庆有家治疗失眠的医院叫仁.爱，你可以去咨询一下他们。
②号专家的解答结果: 您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
③号专家的解答结果: 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 失眠的一般治疗方法： 一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 建议到医..院去看看，可以到。。成.都.军.区.联.勤.部.机.关.医.院.来.检.查!，治疗的效果很好，也很明显，地址就是在四.川省成.都.市青.羊.区包.家.巷117号.如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
④号专家的解答结果: 你好，根据你的描述这应该是失眠了，对于失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，一个人的一中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，睡眠时间短些对人体并无多大影响。良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，第二天就会头错脑胀、全身无力。你可以试试以下治疗：麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。祝你早日康复！ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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