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失眠.多梦.易醒

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复
病情描述(主要症状、发病时间): 您好!我是一名警察,警察值班熬夜,有半年了晚上经常睡不着,多梦,易醒。 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 有什么好办法或吃什么中药调理 化验、检查结果: 无

①号专家的解答结果: 失眠口服七叶神安片,脑灵素,等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
②号专家的解答结果: 病情分析: 您好,您的情况考虑是由于失眠导致的,建议您注意平时调理。 指导意见: 建议您一定要放松自己,不要给自己太大压力,睡前尽量少思考问题,让自己静坐一会,清空一下大脑,晚上睡前不要剧烈活动,不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品,可以适当喝一杯热牛奶。晚上睡前可以用热水泡一下脚,睡前可以吃点大枣、核桃,另外,您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服,代茶饮,如有必要可以吃点安神胶囊调理一下,一般中医调理睡眠不好效果是比较好的,可以到当地中医院就诊,祝您早日康复! 医生询问:
③号专家的解答结果: 病情分析: 你好!睡眠不好,多梦,易醒等这样的症状大多与人的情绪和生活不规律有关。 指导意见: 你好!我是心理顾问。采取合适的自我调理,把控好自己的情绪。平淡地生活,正确地对待工作和生活中的锁事,不让自己烦心。 医生询问:
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