我想我肯定是赌博上瘾了，虽然我知道这样不对，但我手上一有钱就想去赌，是自己控制不了自己的那种感觉。 我今年33 本人性别男 病情描述: 想我肯定是赌博上瘾了，虽然我知道这样不对，但我手上一有钱就想去赌，是自己控制不了自己的那种感觉 想得到怎样的帮助: 请问我该怎么办，怎么样才能戒赌呢！
①号专家的解答结果: 病情分析 听描述，目前很想改变自己的一些不良行为方式，似乎找不到合适的方法，对自己造成了困扰。 指导意见 建议为自己制定一个循序渐进的行为改变计划；从最容易完成的小事做起，每完成一个小的改变，对自己进行奖励，但奖励内容不可与需要改变的行为有关；鼓励自己多表达内心的感受和情绪。希望对您有所帮助~ 医生询问
②号专家的解答结果: 病情分析 赌博成瘾有自身的条件极致，比如想不劳而获。 指导意见 而且赌桌上可以放大人们对于危险预知的能力，让人们无法合理的规避威胁。这个时候，你最好的方法是把自己的钱交给家人管理，让家人监督你，没有钱自然也就无法赌博了。 医生询问
③号专家的解答结果: 病情分析 你说的情况应该是很多人的感觉一样，是一种环境的氛围熏陶，也是一种精神刺激的原因 指导意见 这样的问题只有远离这样的环境，一定的时间就会戒掉赌瘾。断绝和赌友的来往，重新结交一些斯文的朋友，环境的改变，周围的亲人朋友的感染，就会戒掉 医生询问
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