我最近好像抑郁了，总是莫名其妙的想哭，怎么办？ 我今年20 本人性别女 病情描述: 没有食欲，对什么都没有兴趣总是想哭，觉得没有人关心我，没有人爱我。我感觉自己很孤独，很无助， 曾经治疗情况和效果: 无 想得到怎样的帮助: 我在外地上学，想请问医生我该怎么克服这种困难，走出困境
①号专家的解答结果: 我就像是我爸爸的出气筒，现在我是不是因为以前的这些原因留下后遗症了？这可以是你今天心态的原因，这个原因也可以转化的。你需要找人倾诉，找心理咨询师倾诉是个办法，也可以把你的悲哀之情写出来，特别是注意自己不开心的时候想的是什么，把想法转变了，心情就好了。
③号专家的解答结果: 你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。 提问人的追问 2012-02-25 14:34:19我想找一个人倾诉一下，可是好像没有人愿意听我倾诉，有时候我都不想活了，可是我想到我的父母，就会觉得如果就这样死了，会很对不起他们，我很放心不下我的父母。有时候真的想结束自己的生命
④号专家的解答结果: 我就像是我爸爸的出气筒，现在我是不是因为以前的这些原因留下后遗症了？这可以是你今天心态的原因，这个原因也可以转化的。你需要找人倾诉，找心理咨询师倾诉是个办法，也可以把你的悲哀之情写出来，特别是注意自己不开心的时候想的是什么，把想法转变了，心情就好了。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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