当前位置:主页 > 心理师 >

最近一个星期连续失眠,一晚上都睡不着

  • 心理师
  • 2023-05-31
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复
最近一个星期连续失眠,一晚上都睡不着,导致一整天精神不振,眼睛酸痛我今年44 本人性别女 病情描述: 患者女,44岁,此前也有失眠现象,不过隔晚就可睡着,此次病情 ·最近一个星期连续失眠,整晚无眠, 曾经治疗情况和效果: 未曾治疗过,只是用过这类的药 想得到怎样的帮助: 我想知道,怎样能有效缓解失眠,使身心轻松,

①号专家的解答结果: 病情分析 您好,要是您精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。,肝火盛也是会影响到睡眠,您可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。 指导意见 建议您可以适当的给自己减压,可以多进行体育锻炼,分散自己的注意力,是一个很好舒缓压力的方法。还可以多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前您可以和一杯热牛奶,用热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠的,贵在您的坚持。希望我的回答可以帮到您
②号专家的解答结果: 病情分析 你好是身心轻松了才有好的睡眠,睡眠本来是好的,因为自己的什么原因导致不好的,所以别冤枉睡眠哦。失眠是常见的,原因是多方面的,即使人会有一类原因导致失眠,也不会一直是一个具体原因导致失眠。所以,告诉自己,每次失眠有其具体因素,不是必然,是偶然-这是给自己良性暗示,也是事实。 指导意见 然后就是分析每次失眠的具体原因咯,要接受,哦,我昨儿没睡好,分析分析什么原因吧。 比如,那天有个什么事情烦着我呢,想的很多,大脑就兴奋了呗,就睡不着了呗;这是正常的,我解决烦我的事情或改变看法不烦它了,不就行了吗? 第二天,还是这事烦着没睡好,那还是解决这事咯。 第三天,我前两天没睡好,我害怕了,就怕还睡不好,所以紧张,兴奋,就睡不好了;原来这样,那我随它去,反正不能控制,就不管了,睡好是捡便宜了,睡不好就分析原因呗。等等等等。这样分析和改变。 身体不适,心里烦恼或困惑,环境,偶然因素,生活习惯,对失眠的态度和应对方法,-失眠大概就这几方面的原因,去分析和改变咯。 尽量不用药,因为,如果有心里烦恼睡不好,就提醒自己要关注心理健康了,如果吃药睡着了,不就掩盖了心理问题了吗?
③号专家的解答结果: 病情分析 根据你提供的情况,一般的考虑是血虚血不安神引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。 指导意见 需注意饮食的调理,可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物,口服养心安神丸、五味子糖浆之类的药物,对症治疗,祝你健康。
④号专家的解答结果: 病情分析 这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是肝郁化火,热邪扰心引起来的表现,这种情况在睡觉时心神不安,就会造成失眠的情况。 指导意见 这种情况可以采取解郁安神的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对症用药进行治疗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
如果以上关于最近一个星期连续失眠,一晚上都睡不着的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容

自闭症的症状

微信公众号