怎样才能失忆

①号专家的解答结果: 病情分析： 你好，根据你的描述，你可能在感情生活里面有了很大的打击，觉得自己暂时性的不想再活在回忆里面。但是失忆是不现实的。 指导意见： 只是一场无疾而终的恋爱，不要把生活都变成了灰色，你的人生不仅仅是因为她而存在。也许暂时性的很痛苦，很难过，只是说明她不是属于你的，真正的人还在未来等待着你去牵手，相信自己。虽然时间不可能改变这一切，但是会让你慢慢的接受，希望你幸福。 医生询问： 提问人的追问 2012-02-17 13:02:35不仅仅是感情，我想忘掉的是过去的20年里所发生的每一件事情。我想知道一般失忆患者是由什麽引起的

②号专家的解答结果: 病情分析： 从您的字里行间能判断您是因情感出现问题致使心理上失去平衡，在心理学上就称：应激状态下的心理问题。 指导意见： 失恋，从心理学角度来说是最严重的心理挫折之一。怎样摆脱这种情绪的困扰呢？首先，要客观冷静分析一下失恋的原因，摆脱自卑的束缚，勇敢地正视这个严酷的现实，进而总结经验教训，提高自己的心理承受能力。其次，要有超然和雍容的态度，不要抱着非他不嫁非她不娶的信念，这是不现实的。如果这段感情不属于自己，分手也是幸运的，不切实际的幻想只能带来无尽的痛苦。再次，应积极寻求解除失恋痛苦的途经，努力进行自我心理调整，您能来这里提问，也就说明您的自我心理调整的态度还是非常积极的。 现在跟您提几个自我调节的具体方法： 1、合理宣泄：情感出问题后，悲伤、痛苦是自然的，但最好不要过分埋藏和压抑，可以找知心朋友毫无保留地倾述自己的烦恼和苦闷，甚至想哭就好好地哭出来，以释放心理的负荷。或者向日记倾诉自己的内心世界，让情感在笔端发泄，写完就烧掉不要回头再看；实在觉得难以排解，出现了一些神精症的症状时，便要急时向专门的心理咨询机构求助。 2、积极转移：可以把注意力分散到自己感兴趣的活动中去；努力把精力放到学习和工作中去；或作一次旅行，让自己置身到美丽的大自然里，开阔视野，寻找乐趣；让自己多参加集体活动、朋友的聚会等；看一些人物传记的书，让自己看看人的一生其实是多么丰富，激励自己好好地去生活。 3、升华自己：爱情很重要，但不是生活的全部，也不是人生的全部意义，可以去学习自己感兴趣的东西：学唱几首难学的歌曲、学做一些难做点的模型等，让自己获得更多的人生经验和体会。 4、为他人着想：既然对方觉得在一起不幸福，那就离开吧，要知道二个人的幸福是二个人的事，只要一个觉得不好，那生活肯定别扭，与其强在一起，还不如为对方着想，祝福对方。 我想如果你能勇敢地接受上面的这些建议，你会很快不知不觉忘记以前那些不愉快的，而不是强行自己去忘记而又忘记不了那么痛苦的。 祝您尽早开心起来！ 医生询问：

③号专家的解答结果: 病情分析： 你好：想要达到不可能的目的，必然更失望，更难过，更焦虑。问题出现是正常的，不合理的应对方法必然导致负面的心情的。 指导意见： 想失忆，就是要逃避；想逃避，是因为它不好；可它好不好，是看自己怎么理解和解释的，不是绝对的；逃避也不是唯一的解决问题的方法，也不可能让问题消失的。 经历了，必然有记忆；换个想法试试看，注意我的措辞表达。他认为我不适合他，所以分手；他看不到我的好，也不能享受我的好，是他的损失，不是我错；如果爱他，就尊重他的选择，让他去寻找他的幸福吧；如果气他，那我更要过的好好的，不受他的影响；他只是我生命中的一个过客，而我的生命中有许多过客，将来还会有许多，就如同我是很多人生命中的一个过客一样，何必抓住？以前没有他，我一样生活，现在也一样的，世界没有变，只是我的习惯要有些变化了；静下来，这样想，试试看。 对付别人的最好方法是不在乎他；对自己更好的方法是让只更好。学会不断地停止关于他的联想和记忆，去关注其他人、事。 接受事实，但不搭理，不延续，不关注，不排斥，是最好的忘记的方法。 医生询问：