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中医养生揭秘:补气血最快最有效的方法

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复
  


中医养生补气血最快最有效的方法(图)



1.补气血是以食物为主的。这就是中医讲的,气血是由“五谷”生化而来。

2.从这些食物的“性味”属性来看,主要是以“甘”为主。“甘”性食物,主要是给人体提供能量的;这说明,补气血的“补血物质”以能量原料为主。


中医养生补气血最快最有效的方法(图)



3.益肝祛寒粥

黑米粥黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。

红枣粥红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

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