网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 22岁?? 来自上海?? 我从小性格内向，放不开，现在走上社会了，有时候和同事在一起想笑的时候也笑不出，总是板着脸，说话也不敢说，冲不出，我觉得很不好！我该怎么改变，我胆小怕事 我想要咨询的是:?? 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防??
①号专家的解答结果: 在某种意义上，性格是可以改变的。例如随着年龄或情境的改变，人的性格会发生变化。但要是想在短时间内改变自己的性格，是不大可能的。 其实，有时我们不必要刻意改变自己的性格，性格没有优劣，只要提高能力、改善自身素质去弥补性格某方面的缺点就足以使我们成为无可挑剔的人。要是想变的外向的话，也是时间问题多多参加集体活动等，多多交谈，对和外向的人相处。
②号专家的解答结果:这主要是你缺乏自信，你要确立自信，相信自己的能力，肯定自己，去勇敢的做自己想做的，每个人都是一样的，没什么怕的，你也可以多和性格开朗的人多接触，你会在他们的影响下慢慢改变。
③号专家的解答结果: 内向的性格也是每个人人格的一部分，并不是只有内向的朋友才会有哦。。 放开你的心，，万事防轻松，，自然的融入团体，，并不需要强迫自己
医生询问 其实志同道合的朋友很重要。。。因为那样的朋友会带给你快乐，你也会给别人带来快乐。。所以你的朋友是这样的吗
④号专家的解答结果: 你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理 建议你最好去医院采取心理疏导来治疗就可以了，看看心理医生都是完全可以恢复正常的 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 有什么话想说就说，有什么表情想做就做，放得开一点，这么先在熟悉的人面前试试，看人家啥反应，再根据情况调整一下程度，以后再慢慢习惯。我也是很内向的人，大学军训的时候，教官让我出来唱歌，我就唱了，我感觉这是我的一个转折点，从这天开始，我天天出来唱歌，渐渐找到自信，后来自然成为军训标兵，竞选班委全票通过，后来进学生会，从干事到部长再到主席，其实回首一下，感觉真是跟做梦似的。你也会有这样的机遇，而且这样的机遇并不少见，就看你能不能大胆表现，如果想当年我没有出来唱歌，或许我现在也和你一样没自信，你需要有平台去释放自己，不管结果如何。
希望我的回答能到你，祝您身体健康~~~~~~
专家患者对话:
我从来不说话的，遇到同事也不敢打招呼，看到他们就躲开。假如我突然开口说话叫人了，他们会不会觉得奇怪，会不会尴尬
习惯成自然，别人或许会觉得不适应，你真正放开后，别人只会对你另眼相看，祝您好运。
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