网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 24岁?? 来自广东?? 怎么测试自己是否患上失眠？男24半月惊醒，每天只睡几个小时这些是什么原因 当前的治疗状况:?? 没有?? 我想要咨询的是:?? 帮忙回答下（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 建议有一个好的睡眠环境是促进睡眠的好方法，睡眠质量的好坏很大程度上取决于睡眠环境,而睡眠环境一般位置、颜色、声音、光线，温度，湿度，通风及其他。改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
②号专家的解答结果: 您好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张焦虑恐惧很难让身心放松，还与生活方式有关，通过对症状描述，可以看出，你的睡眠质量不好，需要改善。 最近是否遇上什么压抑的，或者比较压力的事情？需要多主动性的与人沟通，疏导情绪，也可以学习一些放松技巧，也增加悟性，增强自我平衡修复能力，不要让这种睡眠成为习惯。
③号专家的解答结果: 失眠就是每天的睡眠时间短于平常的正常时间，而且每天的精力不足，老是想睡觉，在床上却睡不着。 你这是可以算失眠了，一般是神经衰弱导致的，跟工作紧张，营养不良和环境污染有关，可以适当用点谷维素，甲钴胺，和朱砂安神丸等。
④号专家的解答结果: 您好，失眠是在需要休息的时候难以进入睡眠的状态。 一般的人失眠都是与情绪和环境有关的，好好调整，可以改善。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 失眠症的自我诊断的方法 一躺在床上超过30分钟没有睡着; 二半夜老醒,醒来的次数超过两三回; 三天还没亮就醒了,俗称早醒; 四夜夜做噩梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样. 如果只是偶尔或者是暂时性睡不着,第二天起床后精力仍然很充沛,这种情况不能诊断为失眠.
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