网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 19岁?? 来自浙江?? 高三学生，上课注意力老是集中不了，晚上睡得很好，怎么办？请求帮忙。 当前的治疗状况:?? 没有?? 我想要咨询的是:?? 解决上课注意力集中（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 您好！注意力不集中、睡眠不好，可能跟身体缺乏营养素有关，如钙质缺乏。也有可能跟心理精神压力过大有关。 1.饮食食物多样化，多吃蔬果，多喝水，促进身体排毒。多吃富含钙质的食物，如牛奶、大豆及其制品、海带、虾皮等。
2.适量锻炼身体，促进身体健康。
3.劳逸结合，保证充足的睡眠。
②号专家的解答结果: 你好，那小孩在想什么，压力大不大呢 建议你最好还是多注意小孩3的思想动态，不要给小孩太多的压力，让小孩及时宣泄不良的情绪
③号专家的解答结果:
你好，针对你说的情况，可能为肾阴虚的症状，可以使用可用金锁固精丸效果不错，多吃一些具有补肾固精作用的食物,等如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰. 要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效.
专家患者对话:
我们是高三的学生，学习有压力，担心考不好试
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