网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 20岁?? 来自北京?? 我每天睡不醒，老是一睡就睡10个小时，老是闹钟叫不醒，影响工作，这两天上夜班，上午11点睡，晚上21才醒。 当前的治疗状况:?? 没治疗过，就是多订闹钟，也不管事?? 我想要咨询的是:?? 怎样可以改善，这种情况，一般的人，应该不用休息这么久吧，（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 这种情况不用太在意，很多情况都可以导致这样。 你工作时间长，干活累或者最近有很多事情要处理，都可以让精力不够充沛而贪睡。而且经常夜班，生物钟调整不过来也会导致这种症状。建议调整好自己，补充营养，提高精力。
②号专家的解答结果: 你好，白天过于困倦是睡眠紊乱的表现，可能是夜间睡眠差，或睡眠时间过短，也可能是早期神经衰弱的一种表现，或者是营养不足。 建议出现困乏、嗜睡，应先查找原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因，对无明显原因者，则不必忧虑。
③号专家的解答结果: 你好
睡眠质量怎么样，一般嗜睡可能是体质虚或者劳倦，这个原因很难找的，没有身体其他异常的话可以强制性改善的 你说的情况建议你可以通过身边的人强制性来改善，若是有劳累过度，休息不足，主要劳逸结合慢慢改善，还有就是体质虚的通过饮食调理
④号专家的解答结果: 根据你目前的情况，可以考虑进行身体锻炼。只要形成习惯，就可以了！ 你好，可以养成跑步的习惯，只要形成习惯，就可以了！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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