网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 20岁?? 来自福建?? 为什么晚上睡觉常常做梦啊是很经常的啊是不是跟我天天胡思乱想有关啊 当前的治疗状况:?? 没治疗啊?? 我想要咨询的是:?? 是不是上火啊（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 俗话说，日有所思，夜有所梦。白天寻思事情多了，夜晚表现就比较明显。 白天适当进行体育锻炼，晚上不要过早上床，早上不要赖床，可缓解多梦的情况。
②号专家的解答结果: 您好，像这种情况一方面考虑是饮食不健康引起的，可能是心情焦虑紧张压力大等导致睡眠质量下降引起的。 建议您应该注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，注意睡前不要过度进食保证良好的睡眠质量，祝您健康。
③号专家的解答结果: 多梦的原因很多，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦，有事多梦也是一些器质器官出现病变的前兆。所以不容忽视。 建议注意适当参加体育锻炼，增强体质，合理饮食，荤素搭配合理，药物方面可以给与养血安神片口服治疗
④号专家的解答结果: 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。 药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 你好，可能考虑是植物神经紊乱导致,建议口服维生素B1片安神补脑液调理。
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解生活工作压力,保持愉快的心情，生活规律，起居有常，
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