网友关于此健康问题的描述: 男 33岁 来自 我的儿子今年只有3岁，可是他患有抑郁症，作为家长我们很着急。陪他去了很多医院，我们做父母的也在帮助他积极回复，可视情况还是不容乐观，医生给我建议说孩子的自我治疗对孩子恢复很有帮助。 我想要咨询的是: 儿童的抑郁症自我治疗的方法有哪些？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 知道自己是什么程度，抑郁症分轻度的，中度的，重度的，如果是中度和重度的最好结合药物一起治疗. 尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会。参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己。
②号专家的解答结果: 孩子突然变得情绪低落、沉默少语、有时无故哭泣、易忘事、喜独处、经常自责.对平常喜欢的活动也不再有兴趣。严重者可有自伤及自杀冲动。 心理治疗在儿童抑郁症中能起到重要的作用，常用的有支持性心理治疗、行为矫正治疗、认知治疗和家庭治疗。支持性心理治疗使用较普遍，治疗前要熟知患儿的情况，并建立起信任的关系。
③号专家的解答结果: 除了到专门的心理治疗或心理咨询机构接受专业治疗外，还可以采用一些个人治疗方法，特别是抑郁症状不重时，一些自我治疗方法也可以缓解甚至消除抑郁症。 养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
④号专家的解答结果:你好。孩子还小，所以有些事是能治疗好的，关键是孩子一定要走出自我。要让孩子坚持锻炼，作家长的都心疼孩子，可是孩子做一些适当的锻炼是对他们恢复很有帮助的。接着就是让孩子和正常的孩子们一起玩耍，让孩子觉得自己和他们没什么不同，不断融入他们，改变自己。这都学要我们家长的配合，平时有时间多陪陪孩子，多陪他们读点书也是非常好的。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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