网友关于此健康问题的描述: 男 23岁 来自 连续好几天睡不着，白天头晕眼花想睡又睡不着我该怎么办 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的, 最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
②号专家的解答结果: 您这可能是生活压力，精神因素，以及过分的担心恐惧引起的神经衰弱，属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。
神经衰弱者应该善于自我调节，有张有弛对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。多吃一些清淡食物
③号专家的解答结果: 这种情况是失眠，和精神紧张有关 建议注意休息，避免精神紧张，药物方面可以给与养血安神片口服治疗该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 你好，这种情况啊，考虑是由于神经衰弱的原因引起的。 我建议你这种情况呢，是可以服用谷维素和养血安神片来进行治疗试试的啊，必要的时候可以服用适当地安定，以帮助睡眠就可以了。
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