网友关于此健康问题的描述: 女 14岁 来自福建 失眠 昨晚玩电脑玩到12点就去睡觉了 躺在床上不知道为什么就睡不着了 当前的治疗状况: 没有 我想要咨询的是: 怎么不会失眠（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 玩电脑玩到12点，考虑大脑兴奋过度造成的失眠 可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
②号专家的解答结果: 您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好， 建议平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
③号专家的解答结果: 根据你的描述一般人体的睡眠期在11点前，过了最佳睡眠时间会导致睡眠不好。 建议不要过度沉迷电脑，按时作息劳逸结合，保证健康。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 您好，失眠是因为焦虑、忧郁、抑郁、压力、胡思乱想、神经衰弱等引起。 您好，建议您睡觉前喝杯牛奶，平时适当的做点运动。
⑤号专家的解答结果: 你好，治疗失眠，建议自我调整养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物， 所以以中医调理为佳中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复
⑥号专家的解答结果: 失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱， 建议应用谷维素，舒神灵胶囊，健脑补肾丸，刺五加等治疗一下。注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激
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