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中考前怎么不被小事影响情绪

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复
网友关于此健康问题的描述:    男   15岁   来自广东   快中考了,但我老是生气和紧张,弄得我头痛身体还不怎么舒服,爸爸最近吃饭坐在我旁边,我特讨厌,他总是发出咳痰声,弄得我每次吃放很烦很生气,一生气就不舒服,由于和他关系不好,所以不敢说他,情绪受到极大的影响,写作业他吵到我了也不敢说 当前的治疗状况:   无   我想要咨询的是:   情绪影响到了身体不适,怎么办(感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。)  
①号专家的解答结果: 你这是本来就对他有意见,正好赶上中考,所以这种不良情绪就爆发了 你好,你要是不敢说他,那你还是躲开他吧,影响了自己的中考那多不值得
②号专家的解答结果: 你好虽说情绪影响了身体这句话本身没问题,但你的情绪来源是什么,难道真是爸爸惹到你了吗?还是自己因为有考试压力,但自己不愿意承认,在给自己找借口? 要想找茬,爸爸坐在哪里你都可以说烦着你了;爸爸的不论声音还是眼神你都会说烦着你了;可你问问天下谁是在绝对安静的环境下吃饭或写作业的?世界上的其他人就不发出声音吗? 放手吧,不是宽容爸爸,而是宽容你自己。
③号专家的解答结果: 你好,中考嘛,压力比较大,摆正好心态,不要那么的极端。爸爸也是为了你好,现在可能是不太理解他的心意,他肯定是关心你的。。 你好,爸爸影响到你这件事,如果你不想直接告诉爸爸,那就通过妈妈告诉他吧。中考过后再好好的和爸爸交流交流。。这个身体不适,不适什么病,只是你心情所影响的,保持好心态,可以吃点镇静安眠的药,来缓解一下。。希望你的中考顺利,还有和爸爸好好的。。↖(^ω^)↗ 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 男性,15岁,很快就要参加中考。 您好,这并不是您的错,是因为您很在乎这次考试,您很认真地对待这次考试,所以遇到不顺的事很烦,您可以单独一个人吃饭,或是和父母沟通一下。
⑤号专家的解答结果: 你好,这个与你的精神是有很大的关系的。 这个是由于你比较的紧张导致的这个情况的,这个你还是要适当的放松比较好。
专家患者对话:
以前不是跟他坐的,他跟奶奶换位了,总是生闷气,胸闷,头昏
父母之间哪有这么多的事情呢,看来是你们的交流太少了,让妈妈帮助帮助你们,或是奶奶,促进一下你们之间的交流吧。。然后你就会没什么了。。
爸爸有时候不讲卫生我没说他,我忍了,他吵我也没说他,不过印象我学习,我忍不了,总是生闷气,胸闷,头昏
我怎么调整情绪,不要吃饭跟他坐,听到那种声音就不舒服
人家说惹不起可以躲得起,如果是你想通过中考去改变他,不可能的。不要折腾自己了,好好中考,早点离开
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