网友关于此健康问题的描述: 男 21岁 来自山西 最近每天都瞌睡的很厉害 22岁 在读书 上了课也一直在睡觉 也没做过什么体力活 就是前些天坚持跑步 已经停了一周了 今晚准备继续 当前的治疗状况: 未治疗 我想要咨询的是: 这是什么情况 该怎么缓解或治疗（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 你好，有可能是因为你晚上睡眠质量不高导致的 建议你可以每天睡觉前做适量的运动，喝杯热牛奶，泡泡脚，希望我的回答能帮到你
②号专家的解答结果: 这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足引起来的表现，心主神志，在心血虚的情况下，心神失养，就会造成你所说的表现。
这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。
③号专家的解答结果: 你好，你的情况属于缺乏锻炼引起的症状，一般会引起经常头晕乏力以及瞌睡等症状的，你的情况需要积极锻炼和加强营养的 你的情况我建议放松心情的，加强锻炼的，多吃鸡蛋和肉类等食物的，你上述的做法是准确的，祝你健康该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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