网友关于此健康问题的描述: 女 20岁 来自 天天晚上说梦话，并且有时自己也有意识，然后自己就昏昏欲睡，很累 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 您好，经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。 建议要注意休息，调节工作，多食高蛋白的食物，如鱼、瘦肉、豆制品、花生，多吃含钙较高的食物，要加强锻炼。
②号专家的解答结果: 你好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。 建议你口服安神补脑液和谷维素片加上复方灵芝胶囊来治疗的，多喝水，清淡饮食的，祝你健康！
③号专家的解答结果: 你好，你所说的情况，有点神经衰弱的情况引起的了。不算很厉害。 此种情况往往是可以选择调节神经药物的治疗。和采用中药的治疗的。也建议注意平时的保养的。平时不要劳累。不要压力过大。尽量避免熬夜和总上网。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 这种情况是神经功能失调， 建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给与谷维素片口服治疗
⑤号专家的解答结果:睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过"自我睡眠"试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。免疫力下降怎么办，医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。现代中药人参皂苷Rh2（护命素，含量16.2%）提高T细胞和巨噬细胞的功能，还能抑制正常淋巴细胞染色体突变，提高免疫力。
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