网友关于此健康问题的描述: 男 20岁 来自 我是做印刷的，上夜班一上就一个月，睡眠问题很大。。最近白天老是睡着不了多久又醒来。。脸上皮肤感觉也很差！我一般睡前就吃点水果，大部分是苹果，。我想问问上夜班多吃点什么水果好一点呢。。谢谢！ 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 吃什么水果问题不大，要注意休息好 建议你睡前可以喝温牛奶，促进睡眠，可以喝一些复合维生素改善皮肤
②号专家的解答结果: 你好，根据你说的情况，睡眠问题。 建议失眠、改善睡眠尽量不要使用药物对身体的危害比较大，如果比较严重的话可以服用中药进行调理，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果。
③号专家的解答结果:
你好，考虑神经衰弱,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间，避免劳累 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
专家患者对话:
早餐吃面包有没有影响？
我想问一下吃哪些水果好一点呢
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睡眠的问题。的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
