原标题不让心情"过冬" 7个好习惯 摆脱冬季抑郁症
导语冬季万物萧条，容易出现情绪低落、郁郁寡欢、沉默抑郁等不良心态。怎么办？放任不管还是积极面对？爱美网健康推荐7个正能量法宝，让你摆脱冬季抑郁，充满积极能量。
1、穿颜色鲜亮的衣服 只须换掉灰色或黑色的衬衫，穿上颜色醒目的衣服就能使你精神振奋。
明亮的色调如红色、粉红和黄色是刺激大脑兴奋的最佳选择。
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2、尝试做手指按摩 如何快速减轻由坏情绪导致的压力呢？不妨对某个有助于缓解身体紧张穴位进行按摩。
比如，用你的拇指和食指揉捏另一只手的拇指和食指叉骨之间的部位（合谷穴，俗称虎口）。按圆周方向轻轻按摩一分钟，然后双手互换重复此动作。http://www.jk51.com
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3、舒展四肢 站起身来，抬头仰望天花板，伸直胳膊，五指分开。
这个简单的动作会促进体内血液的循环，传送氧气，并使你的细胞内充满能量。
当你伸展胳膊的时候，保持微笑，这样能激发大脑中让你感觉良好的化合物的释放。
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