网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年29岁
为什么每天晚上睡觉睡不着，已经连续1年多了，每天晚上要等到十二点或者两点睡觉，这是失眠吗？？: 需要医生帮助提供远程诊断 为什么每天晚上睡觉睡不着，已经连续1年多了，每天晚上要等到十二点或者两点睡觉，这是失眠吗？？
①号专家的解答结果: 与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等. 个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
②号专家的解答结果: 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
③号专家的解答结果: 您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！， http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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为什么每天晚上睡觉睡不着，已经连续1年多的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
