网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年26岁
为何这两个多月以来，不管白天黑夜我只要一入睡就会做噩梦或是做梦，而且感觉特别真实。请问一下我这是属于什么情况？如何治疗？: 需要医生帮助提供远程诊断： 睡眠问题
①号专家的解答结果: 你好：这种情况多是有植物神经紊乱的表现了，建议你可以服用谷维素或者安神补脑液来调理一下。 期间的饮食上清淡一些，辛辣刺激的食物都是需要忌口的，睡前30分钟可以喝杯牛奶来辅助睡眠的。
②号专家的解答结果: 主要还是你睡觉没有完全放松，考虑问题太多，睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的原因。所谓的日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
③号专家的解答结果: 你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情. 当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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