网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年31岁
工作压力特别大，生活压力也大。每天基本上凌晨才下班。失眠严重，睡眠质量特别差，爱做梦，身上全身肌肉酸痛。常年处于特别疲惫的状态。要怎么办呢？需要看医生吗？: 需要医生帮助提供远程诊断 工作压力特别大，生活压力也大。每天基本上凌晨才下班。失眠严重，睡眠质量特别差，爱做梦，身上全身肌肉酸痛。常年处于特别疲惫的状态。要怎么办呢？需要看医生吗？
①号专家的解答结果: 您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。 建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物
②号专家的解答结果: 您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
③号专家的解答结果: 你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
追问 吃了刺五加，还有安神补脑的药，还有几样不记得名字了，没有一点效果。是不是因为精神压力太大了的原因？现在也不知道该怎么办了？晚上基本凌晨回家，天天加班，根本就没有时间运动。
追问 恩，按摩需不需要配合按摩精油一起的，还有身体也会特别特别疲劳。会不会是生了什么病？那种严重的病前期会不会都有特别疲劳的感觉的？
追问 是长期处于这种状态的，身体也特别的疲劳，每天都很累。不知道会不会生了什么其它的病的。
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失眠很严重吗？要怎么办？的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
