网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年33岁
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①号专家的解答结果: 失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下
②号专家的解答结果: 失眠多梦是最常见的睡眠障碍,患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多 建议中药治疗，脏腑功能紊乱、邪气阻滞、气血阴阳平衡失调、神志不宁是发生失眠的基本病机。
③号专家的解答结果: 您好，由于年龄性别未知，如果您是女性，可能和季节有关 秋季容易烦躁，建议您多吃水果，不如甜梨，多喝水，再有就是睡前充分放松 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，像是你这种情况可以口服写药物的 你要是怕西药造成依赖，你可以试试酸枣仁口服液的
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