网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年53岁
最近我总是感觉心里烦躁不安的，每到晚上就感觉发困，可是躺在床上就范有失眠的毛病，却怎么也睡不着觉，弄得我是白天跟个病人是的，整天精神恍惚，跟梦游似的，我想知道引起失眠的一些原因有哪些啊，
我想要咨询的是:引起失眠的原因有哪些啊，
①号专家的解答结果: 烦躁这些心理引起的疾病，药物建议尝试盐酸舍曲林片或阿普唑仑等，但药物的效果并不乐观。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。vu
②号专家的解答结果: 你好，引起失眠的诱因很多，例如长期过度用脑，起居无规律，情志不畅等等，初步认为和神经衰弱有关系，看看中医,多喝水.不应作剧烈运动，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒缓压力.要做到起居有规律，不要经常熬夜，过度用脑，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，坚持使用牛奶和蜂蜜对调理睡眠有帮助的，可在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗，
③号专家的解答结果: 你好，对于你说的情况考虑，失眠患者要多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤。龙眼百合汤龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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