网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年43岁
自从这个月开始就连续好几天了总是晚上失眠睡不好觉，平时是有喝咖啡的习惯，可是之前都没有事，白天都没有精神严重的时候还会头痛，是由哪些原因会引起的失眠。
我想要咨询的是:失眠是什么原因引起的那？
①号专家的解答结果: 头痛这些心理引起的疾病，药物推荐使用盐酸曲唑酮片或度洛西汀等，但药物的效果并不乐观。建议先找一家心理健康康复中心咨询下再说。uj
②号专家的解答结果: 你好，其实没有想象的严重，小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，要严格遵从医嘱，不能滥用。保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
③号专家的解答结果: 你好，1．急性应激，常见的情况如一过性的过度兴奋、焦虑、精神紧张、近期居丧、躯体不适，以及睡眠环境的改变、跨越时区的时差反应等均可引起一过性或短期失眠。2．药物，常见的有咖啡因、茶碱。某些药物的副作用对睡眠有干扰作用。3．心理性，过度的睡眠防御性思维造成的，常常是过分关注自己的入睡困难，结果越想尽快入睡就越兴奋,担心和焦虑使他们更清醒以致难于入睡。此类失眠约占失眠总数的30％。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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