网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年32岁
我邻居家的大爷住院了，她女儿每天担心的睡不着觉，精神恍惚，做什么事都集中不了精神，所以我想帮他查一下心理因素引起的失眠该怎么办
我想要咨询的是:心理因素引起的失眠该怎么办？
①号专家的解答结果: 您好，失眠是可以选择口服调理神经性的药物，比如维生素B1等。建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
②号专家的解答结果: 你好，越是紧张，越是睡不着。学会放松，便会消除这种失眠的症状。一个人的精力非常有限，如果对一件事情过分投入，花的精力越多，越是要集中精力。所以睡觉的时候，不要去想别的什么事情。
③号专家的解答结果: 你好朋友口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.改善睡眠 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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