网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年44岁
我最近晚上经常失眠，老是睡不着觉，有时候还会出现失眠多梦，睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；日间残留效应:次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
我想要咨询的是:失眠要如何治疗？
①号专家的解答结果: 失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试马来酸氟伏沙明片或半日胺氧化酶抑制剂等，但药物在这方面并无太大效果。Z6
②号专家的解答结果: 你好，这个病情并不可怕，治疗失眠，建议自我调整养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪。部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
③号专家的解答结果: 你好，发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。这些患者的异相睡眠都少，并易诱发脑电的唤醒反应。从脑电图分析波看，他们的睡眠时间总是 比主诉的为多，失眠的后果并不严重，长期失眠者有时精神萎靡，可用药物治疗纠正。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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