女性料理家务累了一天，到了夜晚人静之时，正该上床入睡，理当一夜好眠，可是不知何故辗转反侧始终两眼相瞪，这是全球中年女性的痛苦写照。
年近半百，卵巢要退休了，雌激素、黄体素的量减少了，脑部的温度调控中枢没有能量供应，也干涩了，在运转不顺的情形下，热潮红、夜间盗汗及心悸等症状相继出现。然而，这些症状再和大脑司管保持觉醒的神经相关连，会破坏睡眠的生理结构，造成睡眠效率降低、夜间觉醒次数增加，导致难以入睡困难及睡眠片断的现象，这是很无奈的事情。
话虽如此，大家以为只要吃了荷尔蒙就能解决这个困扰，但大家心知肚明，虽然服用了荷尔蒙制剂，但睡虫仍然不来，因此失眠的问题仍然是谜题重重。也因为这样，服用安眠药的中年女性可说是不计其数。
也因为没有根本去除更年期失眠的原因，而仅是把它当作病态式的失眠来治疗，除了药量越吃越重以外，药的副作用，会造成第二天醒来的头重脚轻，头昏脑胀的情况，使得更年期的女性，一点都没有女人味。
其实女性的失眠与脑中的血清素的量有关，血清素因雌激素而激化，当雌激素没了，血清素过了一段时间才会掉到水准以下，这个时候，睡眠品质才会不好，回过头来说，单吃荷尔蒙企图来改善睡眠，也需要一段很长的时间才能奏效，此时心里的紧张，情绪的不稳，更会拖延荷尔蒙的药效，这也就是荷尔蒙无效的原因。
更年期失眠除了吃安眠药 你还有这种选择
一般安眠药都是为病态式失眠而设计的，可是更年期的失眠却是生理式的，是自然式的，所以服这种安眠药会感觉效果不好就是这个道理，我一向是不开安眠药给病人的。
早期当主治医生时，曾看过一篇文章，提到更年期症状可能与过敏有关，点醒了我，因我们都知道治疗过敏的药都是抗组织胺性质的药，这个药有一个特性就是嗜睡（现代的抗过敏药以大都已去除这个特性），所以我想不是刚好一举两得可以用来治疗失眠的更年期女性吗？
几十年来，我就是这样帮忙那些失眠的女性们，效果非常满意，这是我的秘密处方，一向不对外公布，因为我发觉若告诉病人这是什么药物，病人不是嗤之以鼻，一副不愿意吃的态度，也会持疑我为什么乱开处方，她们根本不了解我可是有凭有据的。
婴儿潮的女性现都已进入更年期的阶段了，受失眠的折磨也越来越多了，不忍心看她们受苦，因此想藉文章告知县外的中年女性，若受失眠折腾，又不想吃安眠药，不妨试一试这个很单纯的药剂，睡前一个小时入口，它因此能帮忙妳一觉到天亮也说不定，明天一定不会头晕的，这里要强调的是要用老古董的抗过敏药剂，新型的没帮上忙。
本文出自：妇产科医师林正权的博客
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