熬夜似乎是现代人常有且改不掉的坏习惯，而美国睡眠医学会（AASM，American Academy of Sleep Medicine.）日前的一项调查发现，「夜猫一族」当中以男性居多，最大原因在于男人较容易被中断睡眠，且不好进入深层睡眠，得比女人多花费2倍多的时间才能真正入睡。
美国匹兹堡大学先前的一项调查显示，女人平均真正进入睡眠状态的时间需要9.3分钟，但男人却需要23.2分钟，加上又较容易有打呼的状况，常被自己的呼声吵醒，因此在睡得不好的情况下常被中断睡眠，醒来后就很难再睡着，导致成为夜猫子的机率就比女性来得高。
匹兹堡大学的研究教授Daniel J. Buysse表示，即使女性的睡眠品质较良好，且较快真正进入睡眠，但由于女性的情绪起伏较男性大，因此患有忧郁症、躁郁症等精神疾病的机率会较高，以至于容易有失眠的问题。
不过较有趣的一点是，如果和爱人同床共枕，即使深层睡眠的时间较少，且睡眠中途容易醒来，但在爱人的陪伴下多了安全感，却同样能拥有睡得很好的感觉。
而美国睡眠医学会也提出，男人受到睡眠品质较差的影响，导致健康问题时常亮红灯，才会比女人活得还要短，因此提醒男性每天最少要睡满7小时，才不至于影响精神与健康。
美国睡眠医学会指出,由于男性的睡眠品质较不好,使得平均寿命较女性短。 该文章《「夜猫子」男比女多 原来男性较浅眠》由网友『凡人多烦事』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
