每天喝咖啡不宜过量,以免产生心悸、失眠!一名有甲状腺亢进病史的陈小姐,经过2年治疗痊愈,最近因经常感到心悸、心跳加快、手指颤抖,不好入睡等情况,以为甲状腺亢进复发而求诊,经详细问诊及抽血检查发现,甲状腺机能正常,这些症状是由于每天至少喝3杯以上的咖啡,咖啡因摄取过多所致。
咖啡因过量者容易出现心悸、失眠等症状,医师提醒每日不可超过500毫克咖啡量。
书田诊所新陈代谢科主任洪建德表示,咖啡因是一种植物碱,有天然的,也可以合成,是中枢神经刺激剂,也是利尿剂,常见于饮料中(可乐、红茶、汽水、提神饮料等)、咖啡、可可、巧克力、成药(感冒、头痛、提神、偏头痛等),甚至于香皂、化妆品也可能会添加。
咖啡因过量者会出现易怒、焦躁、妄想、心悸、心律不整、呼吸不适、失眠、头痛(过量或戒断均会引发)、胃痛、恶心、呕吐、腹泻…等。建议每日不超过500mg(约3杯以上)咖啡,大部分的人200mg/天,对健康并无妨碍,最好是1杯即可,凡事浅尝,享受多样化的现代生活。
咖啡因过量与甲状腺亢进症状表现有许多共同的症状,像是焦躁、易怒、心悸、心律不整、失眠等,最大的不同为甲状腺亢进者会出现体重减轻的情况,咖啡因过量则不会。
洪建德提醒,甲状腺亢进对于日常生活有许多的影响,但经过药物治疗后,多能明显改善。由于症状变化多端,不一定会出现典型的症状,可以多注意自己的生活作息,自我来辨别。平时不熬夜、不太劳累,避免作息不正常,减少压力,都是保养甲状腺的好方法。
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