近年社会环境急遽变化，许多人在输人不输阵的职场竞争、工作变动、闷经济下的个人与家庭因素焦虑中，出现睡眠品质不佳、身心灵不协调的现象；据健保署统计，全台民众一年吃掉13亿颗安眠药，全年医药费支出超过10亿元，显示台湾人睡眠品质极差，严重甚至会导致忧郁症等后遗症。
国人一年平均就消耗了13亿颗安眠药，显示许多人睡眠品质极差，须借助药物来入眠。
沉默杀手！每5人就有1人失眠
根据台湾睡眠医学会2013年国人睡眠大调查，台湾慢性失眠盛行率为19.3%，即约每5人就有1人有失眠问题。另外，2007年的一项调查，全年吃掉1亿3千颗含「左沛眠」成分的短效安眠药，其中有款品牌的用量竟是2003年用量的2.17倍，且至今仍居高不下，显见失眠是当今多数人的困扰。
精神科医师刘贞柏表示，睡眠品质会妨害身心健康，虽不是立即性破坏，却像是个沉默杀手，让人夜夜辗转难眠，接着逐渐精神萎靡，恶性循环之下对大脑的伤害极大；一旦脑功能因失眠而损伤，入睡会更加困难，且浅眠多梦、半夜易醒，或时感胸闷心悸、头晕手抖、消化代谢失调，严重的话甚至还会并发三高、失智症、躁郁症、精神病等。
难以入眠？国人月吞1亿颗安眠药
心理压力过大、精神焦虑，也是造成睡眠品质低落的普遍原因。
找出失眠原因 避免恶性循环
一般民众对于失眠要怎么求诊其实并不太了解，对接下来的问诊求医与服药方法也不太明白，这也成为导致多数台湾民众轻忽失眠问题的原因。此外，国人对安眠药也常有滥用和惧用的两极反应，有些人仰赖安眠药，用药成瘾不吃就无法入眠；另一方面也有人深恐吃了从此摆脱不了，因此就算失眠十分严重仍旧不愿使用药物辅助。
一般来说，失眠应挂精神科治疗，但有鉴于大多数人听到精神科就会却步，害怕自己被冠上精神有问题等刻板印象；因此部份医院也会专开「失眠门诊」以帮助解除民众的疑惧。至于安眠药的使用上，医师也会针对症状做适当的心理辅导与处方，不用过度担心。
刘贞柏医师建议，有失眠困扰的民众可以试着用深呼吸调息、数绵羊、睡前泡脚等传统方法帮助改善。若是因为心理压力等而造成连续性失眠时，则最好赶紧找医师诊治，避免恶性循环造成更大影响。他强调，失眠问题不是不治之症，只要及早诊治，就可以早日回到健康生活轨道！
