远离忧郁症 多运动接触艺术

台南仁爱之家精神科主治医师周明辉，昨天应邀回母校新化国小分享「快乐脑！幸福的秘密」，他说，重度忧郁症失能的程度，比中风、失明还严重，希望大家懂得快乐的方法，不要等到生病再来找医师。
周明辉毕业于成功大学医学系，目前在成大公共卫生所进修，专长是治疗失眠、焦虑、忧郁、躁郁症等。他从小就是师长眼中的「开心果」，一直在思考「快乐的秘密是什么？」
周明辉说，科学家发现，脑部分泌「多巴胺」会让人快乐，但像毒品成瘾者，透过药物刺激「多巴胺」分泌不正常，也会生病，研究证明安非他命毒瘾患者的过程，就和精神分裂症一样。
他说，小孩子脑中「镜像神经元」活动旺盛，就是模仿力很强，家长多给予正面、良善的榜样，小朋友就会往正向、良善的方向发展，反之亦然。
周明辉说，「过动儿」可以透过改变环境，像是从事动态的球类运动，不然就要吃药控制，有些家长拒绝吃药担心有后遗症，其实这只是小学阶段，孩子长大可以控制自己的行为，就可以停药。
对于社会上日益严重的忧郁症，周强调，这不是单纯「草莓族抗压不够」、「扶不起的阿斗」等简单原因，常是生理、心理、社会等出问题，开药只能治疗生理上的问题，他建议以健康的方式，刺激脑部「多巴胺」分泌，如运动、接触艺术都是很好的方法。
  该文章《远离忧郁症 多运动接触艺术》由网友『被幸福包围的夏天』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!