除了争吵、冷战、扯后腿，夫妻面对敏感话题，如何真诚展开对话？如何好好处理冲突？
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除了争吵、冷战、扯后腿，夫妻面对敏感话题，如何真诚展开对话？如何好好处理冲突？综合专家意见，提出以下5个建议
1. 寻找对的时机
寻找双方身心状况都较强壮，没有人处于疲累、生病的时候。联合心理咨商所心理师邱永林提醒，夫妻冲突时，最不好的就是有一方撇头就走，让留下的一方，没有对象可以发泄许多的愤怒、不满。如果你真的没办法现在谈，非离开不可，也要有个交代，例如可以说「现在我的状况没办法心平气和跟你讲话，我1小时后再回来跟你谈。」
2. 事先准备
思考你想跟另一半谈论的问题、你自己的想法与感受、你对谈话结果的期待、你希望改变的行为是什么。找另一半对话前，先了解自己的感受与需求。
3. 倾听彼此的情绪与需求
和另一半对话时，能够表明自己的情绪、感受，并说清自己的需求；同样的，也要倾听对方的感受、需求。你可以重述对方的想法，让他知道你有在聆听。
例如，表达自己的情绪「我觉得非常孤单、无助，我需要的不只是你的时间，我需要你的支持、肯定、陪伴。」而不是抱怨「你每天都这么晚回家，家里事情你都不管……」接着把你真正的需求讲出来，尤其是情绪、情感上的需求，而不只是事情上的需求。
如果你是被抱怨的一方，需要去理解另一半为什么有这么大的情绪。你可以先辨明对方现在是什么情绪，例如「你现在听起来非常生气，你可以多告诉我一点是什么让你现在这么难过、这么生气？」接着可以引导他把情绪抒发出来，并回应他的情绪。
如果对方一直逃避你想谈的问题，邱永林建议可用「告解」的方式提起，例如「有件事情我闷在心里很久了，如果我不说出来，对我们的关系会很不好，你愿意听吗？」用告解的方式让对方准备好，如果对方感受到你的诚意，在这种情况下，他很难拒绝倾听你的「告解」。
如果你是被告解的那一方，就算感觉被批评，也应该让对方先痛快的说出来、让对方倾诉个够，不要立即又陷入双方辩论对错的情境。有些事说开了很不舒服，但不讲可能更完蛋，一直闷在心里更难过。 如果你觉得受伤了，你也可以
跟对方交心。交心的目的是希望对方能了解自己的感觉、表达自己的需要，不要陷入事实的辩论。重要的是，你知不知道自己和另一半想要什么、不想要什么，谈谈你们希望拥有的夫妻关系。
4. 指出彼此的不同，代替指责对方
不要认定谁对谁错，一开口就指责对方。建议以指出彼此的不同代替指责，例如「关于周末要做什么，我们俩好像永远有不同的意见？」
谈谈你们的不同，说出你的感受、需求，也让对方谈谈他的感受、需求，以及你们双方对夫妻关系的期待、需求。接着进一步沟通，想要达成这样的关系，你们愿意采取的行动。
5. 寻找第三方协助
当问题已经太过严重，无法靠两人解决，寻求对双方都能保持客观理性的第三方人士或专业咨商，协助解决你们的冲突。
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