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八仙尘爆创伤压力 3月至半年巅峰

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复

2015上半年真是不安宁!今年重大灾难频传,无论是复兴航空坠河、日本辐射食品改标进口,还有最近八仙乐园粉尘爆炸事件,导致众多家庭破碎,都使人压力骤增,引发焦虑跟忧郁症。根据《远见杂志》2015年「国人生活压力」问卷调查发现,有4成7民众的压力程度都在中高度以上。而精神专业人员则给国人压力指数打出7.3的高分!

台安医院精神科主任许正典医师表示,事发后3个月至半年,是创伤后压力症候群的巅峰期。(摄影/黄曼莹)

目前社会充斥的压力,非八仙尘爆莫属,事故发生至今过了两个星期,许多家庭承受莫大的压力,不单单是伤患还在努力疗伤,甚至与死神拔河;家属也陷入痛苦的深渊,亟需给予关怀。尤其罹难者的家属,更是身心受创,有的家属压抑情绪,更加令人看了不舍。

意外事件发生后3个月至半年 创伤后压力巅峰

台安医院精神科主任许正典医师表示,八仙尘爆伤者要有活着的责任跟力量在,家属也要坚持陪伴,不仅这1年、2年,可能这一辈子都要好好陪他们走,所以家属也要培养好自己的状态。而事发后3个月至半年,是创伤后压力症候群的巅峰期,过了半年以后,经适当调适,身心都会比过去良好,能逐渐认清、接受自己的改变,身心、压力的情况也会改善。

烧伤无法排汗 Selina仍展现杰出表现

阳光社会福利基金会资深咨商心理师李逸明则呼吁,社会要视烧烫伤者为一般人,以开放胸怀接纳他们重返社会。以Selina为例,她因为受伤,皮肤排汗功能不如从前,,她忍着体内的灸热不适,仍能在跨年晚会有杰出表现,相当难得。

八仙尘爆创伤压力 3月至半年巅峰

《远见杂志》2015年「国人生活压力」问卷调查发现,有4成7民众的压力程度都在中高度以上。(摄影/黄曼莹)

调查30到39岁三明治族群 压力最大

不仅是八仙尘爆带来的创伤,许正典医师表示,根据门诊发现,近5年求诊患者增加3成。而此份「生活压力大调查」发现,担心失业、经济不振、社会秩序或安全问题,是触发压力的三大社会事件。观察年龄层的压力感受,则发现30到39岁、40到49岁世代,压力最大。

进一步了解,有3成5的民众对未来感到忧虑,平均每3人,就有1人对未来有不安感。值得注意的是,未婚者的压力症候群包括压力平均分数、对工作压力的感受、疲劳感、不适症状和对未来的焦虑感等,都比已婚者高。

国人生活负担 最大压力在生活

至于造成国人压力的最大来源是什么?精神专业人员认为,最大压力源就是「生活负担」及「经济压力」,是「工时长、工作压力大」;其他依序为「国家政治动乱、政党恶斗」「家庭关系不睦」「薪资低」等。不出人意外,经济、工作和家庭是造成国人压力的三大因素。

心理创伤有四好、四不好 严重要求助医师

许正典医师表示,心理创伤有「四好」,即好疲倦、好难过、好烦闷、好想死,失去活下去的勇气。创伤也让人有「四不好」,即吃不好、睡不好、心情不好、人际关系不好。一旦出现以上症状,一定要站出来求助。多跟亲朋友好友聊天、了解情况,或至医院求诊。

《远见杂志》2015年「国人生活压力」问卷调查发现,有4成7民众的压力程度都在中高度以上。(摄影/黄曼莹)

面对压力多放松!正面接受自己

肯爱协会秘书长苏禾表示,面对压力,通常会有2种状况,收缩压力及情绪高亢。过度压抑情绪会造成气积不通;而容易暴怒则可能带来他人不安。其实,压力是需要发泄的,除了安在当下,也要给自己放松的机会。「在巨大的痛与痛之间,一定可以松一口气,放松下来。」

同样战胜忧郁症的心受创艺场负责人,陈婉琳也建议,面对压力,要更正面的接受自己,不要否定自己,必要时也要马上就医。

许正典医师提醒,压力让人的大脑运作失调,,一旦感到心情低落,不妨找精神科医师,不必讳疾忌医,接受正确的药物治疗,可以改善病情,回到吃好、睡好的生活。


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