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黑幼龙:更快乐的一年

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复
又是一年过去,我们都应该比一年以前更快乐,更充实才对。我们都投资了三百六十五天的时间,还有无法计算的精神与精力,来观察、体验和学习怎样才能更快乐,怎样才能活出更充实的生命。

本文出自天下杂志出版《黑幼龙的幸福哲学谢谢你,让我觉得自己很重要》,更多内容>>

又是一年过去,我们都应该比一年以前更快乐,更充实才对。我们都投资了三百六十五天的时间,还有无法计算的精神与精力,来观察、体验和学习怎样才能更快乐,怎样才能活出更充实的生命。

但就很多人而言,好像并非如此。我们忙着上班、加班,做那些做不完的家务事,好像少有时间停、看、听,很少想过怎么样才能更快乐。严重的是,一年年的过去,有的人几十年过去了,可能赚的钱比较多了,但并没有更快乐。我觉得对很多年轻人而言,你们最大的优势是,立刻就可以用、马上就可以试,不需要像我们这年纪的人那样,觉得一切都已经太迟。

怎么样才能更快乐呢?有一期《时代杂志》的主题内容就是「快乐」。其中有一个方块文章列出了八条快乐的方法

1.盘算一下你的福气。

2.做一些善事。

3.珍惜喜乐。

4.感谢一位教练。(mentor)

5.学习宽恕。

6.投资时间与经历在朋友与家人的身上。

7.注意健康。

8.准备克服压力与难题的方法。

从一个角度来看,就比较严肃了。大家都认为是普通常识的事,不见得就是一定会去做的事。(Common sense is not always common practice)像这八种方法,几乎没有一条是新的说法,也没有一条是我们未曾听过的。但我们真的去做了吗?

我自己就是没有做到的人之一。但我必须坦承,每次做到了其中一条,或是在关键时刻提醒自己其中的一条,结果常常是很有效、很欣慰。

我们真的能常常想到自己的福气吗?或是经常想到怨气?多少值得我们感恩的事,我们早就将其视为理所。我常去纽约,我真该感谢九一一那天我不在世贸大楼附近;我常飞行,为什么不为平安落地而感恩呢?想想我们的小孩、想想老伴、想想能有今天,甚至想想能有机会与读者分享,盘算这些福气真的令我更满足。

学习宽恕。为什么是「学习」呢?可能因为宽恕是最难做到的,所以一辈子都要学习。,我们几乎没有选择,要想好好地过我们的一生,我们非学习宽恕不可。即使是为生理健康的理由,我们也该原谅他人。

祝福你今年更快乐。

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