许多家长会感叹，原本乖巧的子女，进入青春期之后，情绪变得容易大起大落，甚至担心孩子是不是有忧郁症。医师表示，9成青春期孩子会受大脑激素分泌与贺尔蒙影响，导致情绪个性产生改变、或不喜欢自己，除了呼吁家长多陪伴青春期的孩子，也建议养成运动习惯，有助于稳定情绪。
9成青春期孩子会受大脑激素分泌与贺尔蒙影响，导致情绪阴晴不定，艺人郭书瑶（中）与医师均呼吁青少年，养成运动习惯来纾压。（图片提供／董氏基金会）
北市联医精神科医师詹佳真表示，青春期的孩子受到荷尔蒙影响，导致脑神经系统出现紊乱，情绪来得快去得也快，不代表患有忧郁症，但的确有不少孩子容易出现负面情绪，更需要家长关怀陪伴，才不会真的累积变成病。
詹佳真医师提醒，「运动」就是改善坏情绪的简单方法，家长最好与孩子共同培养运动习惯表示；，若发现孩子负面情绪长期难以安抚，就应该寻求专业医疗人员的帮助。
由于运动被证实能缓解忧郁情绪，董氏基金会近年与各界企业、学校合作乐动小将、乐动少年养成计划，推广校园运动纾压。受邀担任乐动校园代言人的艺人郭书瑶表示，自己就是靠慢跑运动来让自己放松，养成习惯后、一天不跑就会觉得不对劲。
郭书瑶呼吁青少年，遇到问题或压力时，要打开自己心房向外界求援，并且养成一个适合自己的运动方式，让负向情绪有宣泄的出口。
