怕黑失眠 无特效药

加拿大一项小型研究指出，不少年轻人、成年人因为怕黑而饱受失眠之苦，传统治疗失眠方法对怕黑失眠患者往往没有效果。
加拿大莱尔森大学研究团队针对大学生做研究，结果发现，有将近一半的大学生因害怕待在黑暗环境而出现失眠。
研究人员在明亮与黑暗的环境做测试，大学生会在明亮、黑暗环境突然听到噪音，研究人员透过测量大学生眨眼反应了解其精神状态。睡眠品质好的人较不受噪音干扰，而睡眠品质差的人只要灯光一暗下来，精神就会变得比较紧绷。
研究首席作者泰伦摩斯表示，在黑暗环境，睡眠品质不好的人较容易受到惊吓。这类怕黑失眠患者看到灯光便暗，马上变得很紧张，所以很难入睡。研究结果显示，因怕黑而失眠的患者比率颇高。研究成果已发表于二○一二年第二十六届专业睡眠医学会联会（APSS）年度学术研讨会。
研究计划主持人柯琳卡妮博士指出，治疗失眠疗程不见得对每位失眠患者都有效，医界需要发展新方法，以帮助不同类型失眠患者。举例来说，传统治疗失眠，都鼓励民众尽量待在昏暗环境，认为这样比较容易帮助入睡，但这方法对怕黑的失眠患者效果就非常有限，患者即使待在昏暗环境还是无法睡利入眠。可能需要修正治疗方式，才能提升睡眠品质。


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