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纤维肌痛症候群起源于一系列复杂的症候群，它表现在疼痛感觉增强、肌肉骨骼不适，以及许多全身系统的症状，和疲劳、睡眠失调、肠胃不适也有相关的关联，是一种特殊的诊断群。
每五十位成年人，就有一位是纤维肌痛症候群患者
纤维肌痛症候群是一个在排除其他可能性的疾病后，才能下判断的诊断。任何合并有重叠症状的严重但可治疗的疾病，应先排除。在普通的门诊当中，大约有一八％的纤维肌痛症候群患者，有重度忧郁症的诊断；而患者一生当中，则约有百分之五八％曾有过忧郁症的病史。
最大多数的纤维肌痛症者情绪并不是那么抑郁。就算他们真的感到忧郁，也多是因为身体不舒服所致。这种情况我们称之为「反应性忧郁症」，会随着治疗而改善。
充足睡眠才能克服症状
关于如何克服疲倦感，其中最重要的便是学习规律作息的概念；例如，早晨忙了几个小时之后，休息个十五到二十分钟，再继续两个钟头的工作，然后好好休息一阵子，如此不断地轮替，纤维肌痛症候群的患者能完成的工作量，绝不输给一般的健康人。
，千万不要为了想储备体力而常躺床休息，反而容易使肌肉缺氧，进而造成情绪忧郁、骨质流失、肌肉萎缩，以及疼痛加剧等。
充足的睡眠对于纤维肌痛症候群是非常重要的，因为睡眠可以使我们的肌肉复原，并消除日间疲劳，超过七五％的纤维肌痛症候群患者有严重的睡眠问题。在考虑使用药物之前，可先从改善睡眠环境做起。可以考虑使用「颈项枕」，由于它的造型是特别设计用来支撑颈部的，因而能减少颈部的压迫。，卧房应保持安静，并具有空调系统，让室内不会过冷、过热，保持在最舒适的温度。
别让宠物进入卧室，也别和小孩一起睡。晚饭过后就不可再做任何剧烈运动。睡前并把所有的灯都熄灭。
尝试订立实际一点的目标
，纤维肌痛症候群患者倾向于具有一些人格特质。这个症候群至少一半以上为二十到六十岁的女性，她们的智商能力高于平均水准。表现出完美主义的倾向，做事讲求效率，穿着注重打扮，喜欢事情有计划、有组织，而且常会列出工作清单。凡是会打破这完美平衡的一些事件，譬如感染、受伤、新的工作责任负担会成为发病的诱因。
因为她们害怕失败，害怕被否定，或会为了自己愈来愈无法掌控的生活方式与活动而感到罪恶。这些在使得原本就长期潜伏的轻微焦虑变得更加严重，因而造成失眠，最终甚至导致神经肌肉疼痛。因为这些使得她们更难维持以前那样勤奋、负责任、有担当、有能力，和值得信赖；可是，她们仍然汲汲于寻求认同与赞赏，于是变得更加焦虑，而疼痛也更加恶化。
有许多研究指出，患者在确诊为纤维肌痛症候群之前，有五○到七五%已有轻微的焦虑症状。
纤维肌痛症候群患者较容易有心理困扰、轻微的慢性焦虑，常与完美主义的倾向，以及身体正常感觉的过度敏感有关。所以，疼痛在生物学或生理学上的反应，影响到心理健康的说法，较能恰当诠释纤维肌痛症候群的成因。许多病人在患病之前的生活就是过度扩张，超出负荷的。
她们会做很多事情，且常常要求自己完成超出体力身心能力范围所及的事情，因而容易导致疲倦。订立实际一点的目标，是很重要的。
维他命和食品补充剂
维他命和食品补充剂虽然完全没有管制，适量服用它们，通常都是安全的。虽然疗效尚待确定，对素食或饮食不正常的个案，还是有所帮助。
药草治疗和顺势疗法
使用草药的历史可以上溯到几千年以前，而且在世界上数百个文化当中独立发展。制药工业、主流医学的医师，尤其是另类疗法的医师都曾经研究，推荐使用某些草药来治疗各种轻微的身心失调。，并没有一种专门针对纤维肌痛症候群的植物性疗法曾被深入研究过，所以仍要谨慎，因有些植物可能有疗效，有些根本完全没有作用，甚至可能有害。
顺势疗法是由哈那曼医师创立的，他使用非常小剂量的天然植物萃取物、动物制品及矿物，希望能剌激产生一种安全的化学反应或效果，有些物质如果使用大剂量时，却是有害的。他们采用一种不太容易了解的哲学「类似的东西可以治疗类似的病症」，又混合疫苗以及预防接种等观念。
有许多顺势疗法宣称对关节炎和肌肉骨头疼痛有帮助。有些小型对照试验，却得到互相矛盾的结果。依我们的看法，这些药剂一般来讲是没有害的，对纤维肌痛症候群的功效如何，则尚未得到证实。
以下列出几种常见药草治疗及顺势疗法为参考
●苜蓿
宣称用途抗关节炎。
潜在副作用大量使用会产生全血球减少症（降低白血球数、贫血），可能再度引发红斑性狼疮。
●黑升麻
宣称用途抗风湿、喉咙痛、子宫障碍。
潜在副作用未发现毒性，可能引发子宫出血。
●牛蒡
宣称用途皮肤治疗。
潜在副作用与莨菪服用会产生副作用。
●金盏花
宣称用途促进伤口愈合。
潜在副作用未知。
●辣椒
宣称用途治疗慢性疼痛的抗刺激剂（带状疱疹、颜面神经或外科手术）。
潜在副作用使用时须小心，勿接触眼睛或其有黏液的薄膜 。不慎沾到时可用醋将之清洗去除。
●猫薄荷
宣称用途帮助消化、睡眠。
潜在副作用未知，吸食不似大麻。
●蔓越莓
宣称用途膀胱感染治疗。
潜在副作用如用药般大量使用（每天十二～三十二盎司），会增加卡路里。
●蒲公英
宣称用途助消化、缓泻、利尿。
潜在副作用无毒，但对其过敏的人除外。
●当归
宣称用途抗痉挛。
潜在副作用大量使用可能引起易感光并导致皮肤炎
●月见草
宣称用途遗传性湿疹治疗、胸部脆弱、关节炎。
潜在副作用无数据；琉璃苣籽油（如ＧＬＡ20％）可用来替代，无毒性副作用（肝毒或致癌物）。
●茴香
宣称用途镇静胃部、促进打嗝。
潜在副作用勿使用挥发油——会导致皮肤反应、呕吐、癫痫发病和呼吸问题；使用种籽则无副作用。
●大蒜
宣称用途肠胃疾病、降血压、抗凝结，可以清血（抗凝剂）。
潜在副作用需大量使用（未经煮熟，每天四公克新鲜大蒜），可能导致消化不适。
