自杀频传／焦虑时 按压劳宫、神门穴有助舒缓

职场压力与员工心理健康问题近来因自杀事件频传而受到重视。北市联医林森院区中医师林恭仪建议，感到焦虑时，不妨多按压劳宫穴与神门穴，舒缓当下的紧张、不安，或许有助减少一时冲动的行为。
尽管自杀的因素未必是一时冲动，尤其一个庞大企业频传的自杀问题可能更加复杂，中医师林恭仪表示，按压穴位确实有助改善当下的紧绷与不安感，当下的紧绷感舒缓了，或许思虑可以更周全。
舒缓紧绷感的穴位中，有些易找易按压。医师指出，例如掌心附近的劳宫穴(手指向掌心弯曲，大约是中指碰到俗称生命线处的纹路处，或握拳，以中指及无名指，屈向掌心，在两指尖之中间的位置)，平时可多按压；另手掌小指侧往下，靠近手腕处则有手神门等穴，往下两条筋中间则有内关穴。耳穴运用则是以耳神门最为常见，拉拉耳朵上缘，常触及此穴。长期睡眠不好，也可以常按压这些穴点。
对于台湾本地企业对员工压力的疏导，北市卫生局针对企业组织亦开发出职场的「安心服务」，邀请资深心理师及相关专业人员，提供企业主管及领导阶层如何提升员工心理健康的专业建议，教导企业在高压力环境下如何使员工感受到关怀及做好心情调适。企业雇主及员工若有需要可电北市政府社区心理卫生中心3393-7885，或北市卫生局1999转7162、7101。
※ SOS！自杀防治 咨询求助管道


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