农历春节将届，许多人开心地采买年货，准备迎接欢乐的假期，但精神科门诊发现越接近过年，有一群人越显得紧张、情绪不稳、忧郁，特别是迟迟未怀孕的妇女、工作不顺利或未结婚的上班族，因担心亲朋好友的「特别关爱」，烦恼到引发「年节症候群」，出现恐慌、忧郁等情绪。
随着农历春节返家的脚步越近，不少上班族的压力越大，一想到发红包或被追问结婚的事就心烦意乱。
怀孕了没？不孕妇女年节压力大
彰滨秀传心理健康医院院长、精神科医师文荣光表示，近来收治1名32岁方姓小姐，与先生结婚2年，平常在外租屋生活，去年回夫家过第一个年，因先生是独子，年菜采买、掌厨、拜拜的工作都由她独挑，剁鸡、剁鸭也不例外，累得要死不打紧，还需看大姑、小姑的脸色，就连婆婆和邻居也会施予怀孕生子的压力，总是询问「怀孕了没？」
随着年节的脚步接近，方小姐一想到回乡过年就睡不着，心神不宁，常常有呼吸困难、心悸的情况发生，2天前更出现手脚无力，几乎呈现四肢瘫痪状态，差点以为是心脏病发，但经详细检查才确定是害怕过年惹的祸，竟导致恐慌症发作。
人情压力暴增 患者过年不开心
文荣光医师表示，在学理上，年节症候群产生的原因可用「关系理论」来解读。人活在关系之中，年节团圆聚会时的人际关系与人情压力暴增，若是负面力量大于正面，超过当事者负荷能力，则易发生自律神经失调、焦虑、失眠、恐慌或忧郁症。
亲友关怀OVER！年节症候群发作
文荣光医师表示，平常多注意减压运动，多运动、少熬夜，可培养正向的情绪。（图片提供／彰滨秀传医院）
除了传宗接代的压力之外，许多适婚年龄的上班族最怕遇到长辈询问婚姻和工作问题。长得文质彬彬的张先生，今年36岁，却因半年前和女友分手，生活孤单失落，眼看着快要过年，自责立业和成家一事无成，无颜见江东父老，且回家又要发红包，心情不由得烦躁，甚至对同事飙脏话，经医师询问才发现是忧郁症发作引起的行为失序。
预防年节症候群 平日多减压
无论是恐慌症或忧郁症，都是可经药物和心理治疗改善的疾病，民众若发现身旁朋友出现「恐惧过年」的现象，应主动关心和开导，鼓励其平时多重视减压，多运动、不熬夜、从事森林浴及适量摄取抗氧化蔬果、坚果类，正向迎接「乐活」的生活。
