名人抗忧郁》孙翠凤 半年战胜忧郁

孙翠凤抗忧郁文件
生日1958年12月19日
经历明华园当家小生，全台、全世界征战表演。
广告、演讲、国策顾问
兴趣表演
发现时间2000年
治疗方式就医、吃药
养生旅行、慢活
工作生病期间全数暂停，只看表演不上台。
抗忧郁心得再忙也要停下来听听自己内心的声音，和家人分享喜怒哀乐。

（图／联合报系数据照片）

忧郁找上我
有一天，引擎突然熄火…
孙翠凤这位国宝级艺人，总是给人神采奕奕的印象，永远有用不完的精力，但在2000年她也曾突然丧失动力，无法上台演出。因为她得了忧郁症。
铁娘子 浑身提不起劲
再提及这段往事，孙翠凤已很释怀，可以轻松面对这段「生病的时光」，另一半陈胜福记忆犹新，他说「不要再讲吧，很久的事情了，现在她每天都是健康宝宝。」
孙翠凤是明华园台柱，年头到年尾除了睡觉时间，全部都在演出，2000年某一天，她突然觉得身上引擎好像坏了，发动不了，全身没劲，不管老公怎么叫她，向来唯夫命是从的她就是提不起精神上阵，却不晓得哪里出了毛病。
找原因 自我要求过高
全身健检之后发现，她原来是得了忧郁症，原因可能是过度疲劳，也可能是自我要求过高，，她不能上台，铁娘子必须彻底休息。
视舞台为唯一生命的孙翠凤，在剧团最忙碌之际，却不能开口、不能唱戏、不想见人，连说话都懒，知她最深的陈胜福放下手边一切，陪着她看医生，停不下来的工作狂，也学着放慢脚步，让老婆感受到两人是生命共同体。慢活，让孙翠凤消失的能量，慢慢弥补回来。
不上台 试着放慢脚步
足足有半年时间，孙翠凤不上台演出，陈胜福会议减少，刚开始和朋友聚会时，两人轻松模样让大家意外，「你们是怎么了，怎么可能没事出来吃饭？」后来陈胜福才招供「阿凤生病了，但也快好了，再不聚会，她又要开始忙了。」大家才知道，忧郁症已经来过一回。
再出发 身体学会休息
「释放、慢活、再出发」这是孙翠凤从忧郁症中领悟的道理，忙碌既是难免，但一定要适时停下来，好好查看、轻轻呼吸，紧绷的身体松了，忧虑才会从内心真正消失。
往后孙翠凤担任忧郁症代言人，她到学校演讲，以亲身经历告诉有忧郁症倾向的人，正视问题、寻找助力、解决问题，重新站起来。
家人的力量
陈胜福有我陪，妳不是病人
孙翠凤成功背后最重要的人物，是另一半陈胜福，两人经历无数关卡，共同信念是「绝不逃避」。
发现孙翠凤没有拚斗的动力，陈胜福刚开始以为她闹情绪，当他发现事态严重后，自己立刻调整所有步调，这位忙碌的明华园团长，没有放弃妻子，更没有把她当病人，而是更疼惜她，花更多时间陪伴她，让她感受到家人的温暖和力量。
一路陪伴，只有半年时间，妻子就克服忧郁症状，和一般人多年长期抗战比起来，孙翠凤的病情称得上迅速好转，在她几乎快好的时候，陈胜福安排孙翠凤和媒体好友见面，第一次把病情公诸于世，引起相当大震撼。
新闻见报后，当所有媒体冲到明华园时，孙翠凤坦然面对，侃侃而谈抗忧郁心路，事实上，这也是陈胜福对她的一种治疗，唯有面对群众，未来孙翠凤才能再登上舞台。
主治医说师
勇于求助 她是幸运的患者
台大医学院精神科教授李明滨
孙翠凤算是相对幸运的忧郁症患者，她勇于向精神科医师求助，对症下药，避免疾病恶化。
就学理上来说，忧郁症与个人情绪管理、内分泌失调、环境压力，甚至本身病痛有关。以孙翠凤来说，她长年在舞台工作，无时无刻想要有所突破，长期下来如同压力锅般，如果未能适时纾解，就可能导致忧郁症发作。
许多人把忧郁情绪和忧郁症分不清楚，较简单的区分，前者就像突然失恋，心情难免低落，但隔段时间就好了，忧郁症则是有了负面情绪，还合并自律神经失调、食欲不振、胸闷、注意力难以集中，对任何事提不起劲，甚至觉得了无生趣，且症状持续两周以上。
对忧郁症患者而言，家人非常重要，除了做好倾听者及以同理心适度回应，更要陪伴他（她）寻求专业协助，透过药物及团体心理辅导，能帮助患者走出来。
孙翠凤生病期间，她的先生陈胜福是她最坚强的依靠，就是最明显的例子。「一问、二应、三转介」，询问关心患者，回应他们问题，适时转介，是协助恢复健康的不二法门。

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