睡觉作梦 代表睡不好，真的吗？
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- 心理师
- 2023-05-31
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- 自闭症康复
正解睡眠是由数个周期组成，1个周期历时90分钟，由浅睡期（第1、2阶段），到深睡期（第3、4阶段），再到动眼期。
其实要看是在深睡期或动眼期的梦。深睡期的梦，记不得，只要进入深睡期，都表示睡得好；动眼期的梦会记得。
有人会由浅睡期跳过深睡期，直接进入动眼期，感觉一夜都在作梦，梦醒后很累，即使作梦也没睡好。
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