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别天真了!7件不要期望别人做的事

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复
期望越高,失望越大,尤其是加诸在他人身上的期望,不仅给对方压力,也增加自己的负担。想让生活更加愉快、减少失落感,有些事情是需要放弃坚持的,以下是《欧普拉》杂志的7点提醒

1. 别期待别人会与你患难与共想熬夜赶工、砸大钱买奢侈品,千万别拉人下水。如果这些带点罪恶感的消遣能让你开心,就别勉强别人参与,好好自行享用吧。

2. 别期待别人会准时别再因为他人迟到而生气了,他们不会改进的。养成习惯带本书,边等边阅读。

3. 别期待别人对你开诚布公当你在公司内听到别人提到你的名字,别就这样走向他们。不管他们说些什么,试着保持正面思考,只要平常维持良好自我形象、保持积极态度,就不怕别人说三道四。

4. 别期望别人为你的每次贴文按「赞」避免发表一些无意义的照片、文章,并等着大家热烈回应。控制自己贴文的欲望,只分享那些你真正想说、有实际意义的内容。

5.别期待他人改变我们常说爱一个人就要爱他的全部。所以别尝试要别人改掉他们的坏习惯或小脾气,试着全数包容。

6.不过,也别期待他人不改变若是身边有朋友誓言要戒除坏习惯,可别敷衍回应。有时人们改变的力量就是来自于身旁亲友的支持,获得越多人的信任,改变就越可能实践。

7. 别期待他人将你捧上天别急着想听到他人赞扬你所在意的事,只要是有价值的作为,总是不怕没有伯乐的。(张皓云编译,新闻来源)

【同场加映】别拿自己和别人比较!职场高升的6法则

1.要怎么收获先怎么栽如果要和别人建立关系,要想想自己可以怎么帮助对方。所谓的人脉并不是成为脸书朋友或是LinkedIn朋友这么简单而已,除非你有能力提供实质的支持、帮对方解决问题,否则这些所谓的社区朋友只是网络世界的一个名字而已,并非真正的人脉。

2.别拿自己和别人比较要让自己被注意,就要找到属于自己的独特性,不要想着要去模仿某个人,或希望自己变成某个人的样子。每个人的成功都有特定的条件和原因,找出自己的独一无二的特点才是关键。

3.专注重要的工作而非瞎忙要把自己有限的心力全心投入在真正重要、能发挥你能力的工作,而不是像无头苍蝇一般没有效率地整天瞎忙。

4.有效管理你的体力而非时间了解自己的体力状况,在早晨精神最好的时候,先做最重要的事情,然后依据自己在其他时间的精神状况有效地安排适合的工作。

5.建立自己的智囊团身边亲近的朋友,是影响你是否能达成生涯目标的关键因素之一,他们不仅可以提供需要的建议,更重要的是情感的支持,要谨慎选择身边的朋友。

6.准备好说自己的故事平时就要准备好,该怎么介绍自己?如何在有限时间内,让对方了解你的背景、工作、专长、理想?平时做好准备,等到需要时便可派上用场。(吴凯琳编译,新闻链接)

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