有失眠困扰的上班族，每天总是翻来覆去睡不着，精神不济连带影响隔天状况！医师指出，失眠个案可略分为压力型、逃避型、作息紊乱型等3类，不管哪一类病人，长期服用安眠药超过1个月以上，便会产生心理依赖。当一换药(同成份不同包装)就有可能因心理影响到生理，造成即使吃安眠药依然失眠。
失眠患者若吃安眠药仍然无效，医师指出，此为心理依赖所致，针对失眠仍须找出原因，才能根除。（摄影／黄志文）
台大医院新竹分院精神科医师陈丽卿表示，近日许多民众至精神科门诊求助，抱怨吃了十几年的安眠药，一下子被医生换药(其实是同成分，只是换了包装)，睡都睡不着。病患们感觉新药像糖果一样，吃下去一点睡意都没有，眼睛睁到天亮都没阖过，痛苦不堪。
陈丽卿医师指出，这些个案对药物的改变非常敏感，即使是同成分只是换了包装，吃起来仍感觉很不一样。若换了剂型（短效变长效），只要个案自己感觉药性吃起来很不一样，就非常不能接受。追根究底，仍需要以心理治疗作开导，告知个案用药安全，并帮助失眠患者认清失眠原因，找出解决的办法。
失眠分为3类
压力型这类个案常忧心明天又要早起（不能迟到、还要打拼一整天、不能没精神），不可以睡不着。带着忧虑的心情叫自己快睡快睡，却怎么还不睡，越不睡越紧张，越紧张越睡不着。
逃避型这类个案害怕面对夜深人静，其心理总是想「什么都不要想、睡着就没事了」、「白天忙一点，就不会乱想」，，这类个案常会急着吃药，以为药吃就睡了，有烦恼明天再说了。
作息紊乱型这类个案常主诉「没有压力」，白天缺乏生活重心，无所用心，生活没有成就感，常常有空就躺床休息，虽然没睡着，但夜眠就不好睡了。
上述3种原因类型，若未能妥善调适，就一日无法安心成眠。如果终日冀望光靠药物夜夜好睡，永远解决不了问题的根源，药物也就沦为「因为睡不着要吃，因为吃不够要加，加了还是不好睡」的恶性循环中。
陈丽卿医师强调，改善睡眠品质的安眠药，真正的目的应在于辅助治疗失眠期间的调适。睡眠障碍的治疗方向，首要在根除造成无法成眠的主因，在问题未能立即改善的过程中，暂时辅以药品相助，希望他日排除障碍之后，可以回归正常作息循环，届时再停用助眠药物。
