改善失眠 两茶饮助改善
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- 心理师
- 2023-05-31
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- 自闭症康复
五十三岁妇人到台中荣总传统医学科门诊，表示失眠很厉害，但身心科也看了、安眠药也吃了还是没效，以为是更年期问题，但吃荷尔蒙也没改善。精神专科医师也是中医师的黄怡嘉医师指出，这是体质因素造成的失眠，提供陈皮甘麦茶、银花酸枣仁茶两种简易药茶，建议日常饮用养生保健以改善失眠症状。
陈皮甘麦茶：陈皮三钱、炒麦芽三钱、红枣二颗、炙甘草一钱，放入不织布袋中封口，以热水冲泡或煎煮便可；陈皮理气健脾，炒麦芽理气安神，红枣健脾补血，甘草健脾补中。
银花酸枣仁茶：金银花三钱、酸枣仁三钱、陈皮三钱、生甘草一钱，放入不织布袋中封口，再以热水冲泡或煎煮便可饮用；金银花降心火，酸枣仁养心安神，陈皮理气健脾，甘草健脾补中。
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