难以言说的青春期男孩教育有哪些 青春期男孩

 

 

 

　　1、利用情景法。

　　发挥家庭教育灵活机动的优势，充分利用生活现成的情景，自然地恰当地进行教育，孩子身处其境，感受其事其人，家长[微博]进行观念的点拨、方法的传授，生动而亲切，关键在于家长要抓住教育时机。

　　请看一位小男孩的作文

　　开始，我就挤进去占了一个座位。我爸爸有胃病，我让他坐。谁知车没出一站，他倒站起来让给旁边一个女的坐，我很纳闷，让座位也得让老弱病残的，凭什么让给这个年轻的。我不满，瞥了一眼我爸，他装着没看见。下车后，我爸看我还嘟着嘴就笑着说“傻小子，你投看出来，人家是孕妇。”我爸又说了那段我妈怀我时是多么不容易。“是你妈十月怀胎，才把你带到人间的。”

　　从这篇作文看，这位父亲是善于利用生活情景进行尊重妇女，热爱母亲的教育。

　　2、自学自省法

　　买一本或借一本适合表少年阅读的青春期教育科普读物，让孩子自己看，开开窍，启启蒙。封锁这方面知识的做法是不明智的，其实也封锁不住，孩子从非正常渠道获得的非科学性知识，家长更不放心。选一本好书，就是请来一位好老师。孩子自己阅读自己琢磨，比咱们在一旁喋喋不休要科学多了。家长要注意两点一是书的选择定要适当;二是不—定当面交给孩子，可以好像是无意放在桌上，不必叮咛，他自己会拿去阅读。

　　3、小说感染法

　　一部好的长篇小说，对于人生观正在形成的学生来说，是生活教科书，它给予孩子感情的震撼不是一般家长说教所能比拟的。让孩子从容步入小说展开的社会环境，追随主人翁地坎坷人生中颠簸，一起品尝欢乐和痛苦，以纯真的心去感受美与丑、善与恶、真与伪。孩子会在书中找到自己终生崇拜的偶像。名人传记，对孩子不仅有这种教育效果，而且有更大的真实性。这个建议，寒暑假实施最好。

　　4、观念渗透法

　　例如看电视，一位姑娘轻率地许身于人，我们一家人叹息一番，议论一番，还可以假设姑娘婉言谢绝的情节来续编后面的故事;再例如看报纸，在“金色盾牌”、“警戒线”等栏目中发表的一些案便，那些受骗的少女、误入歧途的少年，都可以作为家人谈话的话题。在议论中，表明我们成年人的道德观念、价值观念、行为准则、审美意识。这显然比叮嘱孩子、耳提面命要有更好的接受效果。

　　5、防微杜渐法

　　孩子人际交往的变化，总有一个量变到质变的过程，微变到巨变，渐变到突变，家长要立足于预防，及早地疏导、教育，把工作做在孩子陷入早恋泥潭之前。那么，事前孩子会有什么迹象呢?有旷课行为，深夜不归与校外不三不四的人接触;上课神情恍惚;精神亢奋，突然狂喜狂悲鬼鬼祟祟，嘀嘀咕咕过分追求打扮;突然花钱大手大脚突然不爱讲话，眼神发呆学习成绩明显下降饮食起居不正常，常常往外张望……发现这些变化，都要引起家长的警觉。发现后，您不要急躁，要从关怀入手，从理解入手，消除孩子戒备，取得孩子的主动配合，以达到了解事态的真实情况。然后才是与孩子共商对策。

　　6、兴趣转移法

　　青春期的孩子，精力充沛，活动能量很大。父母不要以为他们整天学习就可能拴住他们的心。每逢周末，安排一些全家参与的趣味活动，让孩子盼望着周末的到来。例如春游、远足、—人—菜烹饪大赛、春节家庭小制作展出等。家长要鼓励孩子学习摄影、绘画、弹琴、集邮、登山、游泳等。家庭活动的丰富，课余爱好的坚持，可以使孩子的注意力、兴奋点转移，为他们充沛的精力找到用武之地。

　　7、目标模糊法

　　初中学生的爱慕对象比较朦胧，常常是某一类型的理想化人物或是生活中的近似人物。家长往回拉一拉，就可以拉回到友谊上来;推一推，就可能推向早恋。我们将爱慕对象模糊化、群体化，是有效果的。例如一位母亲发现女儿回家总以同班某男生为话题，百说不烦，用欣赏的口吻谈这个男生。母亲发现女儿的爱慕所在，没有批评，也没有追问，更不冷嘲热讽，而是对这班的其他有特长的男女同学做了一番了解，然后，母女闲聊时，母亲自然地谈到这些有特长的学生。不是谈他们的特长，而是贬低他们。女儿很生气，说“人家挺好的，您诬蔑人家。”母亲说“您还得广泛观察观察。”女儿的观察目标被母亲巧妙地模糊化、群体化了。

　　8、日记疏导法

　　允许、支持孩子写日记，要求写真人真事，提倡写真实思想，记下自己成长的足迹，留下少年时的欢乐和苦恼。这既是持之以恒的意志锻炼，又是文字表达能力的训练，还是引导孩子正确认识环境、正确分析自己的自我提高的好方法。孩子如果把日记藏起来，锁起来，这是正常心理的反应。青春期的孩子如果愿意让老师同学、家长看他写的日记，就不正常，其日记往往大话、空话、假话居多。他可能另有目的。如果有一天，一向锁着的日记跑到桌面上来了，家长要格处小心，孩子可能留有记号，他是检验家长是否诚实。

　　其实，允许孩子在日记中编写一些幻想的情节，创造些子乌虚有的“艳遇”，在日记里浪漫—番，这是孩子的一种心理宣泄，可以起疏导作用，特别有利性格内向的孩子的心理调适。

　　9、书面谈话法

　　和孩子住在同一个屋檐下，书面谈话不是太造作了吗?不，书面谈话有特殊效果;家长可以防止面谈时的冲动、鲁莽、急躁，理智地斟酌语句，掌握教育的分寸，书面评议给孩子留下反复体味的人生哲理，供孩子思考、记忆。，书面谈话常常成为面谈的补充、修正，也可以增加当面难以启齿的内容，这常是青春期教育中需要的。例如，一位父亲发现男孩子手淫，很是气愤急躁，当面斥责了孩子。事后，父亲觉得话说过了头，给孩子精神压力太大，怕给孩子造成驱散不了的阴影，于是随后写了一封信放在孩子枕头下;检讨了自己态度鲁莽、减轻孩子罪恶感，鼓励孩子做一个光明磊落、堂堂正正、趣味高尚的男子汉。又例如，不少家长运用格言、警句、名人名言，教育孩子珍惜青春，不要早恋。有位家长给孩子写道世界上的事，常常有得必有失。中学生放弃爱情是暂时的必要的丧失，中学丧失的爱情会在成年时加倍获得;而中学时代应当获得的知识本领，如果让你轻易放弃，那你终生再也追不回来了。

 

 

　　1、真正地去“听”你的孩子讲话

　　有时当妈妈一边炒菜一边盛饭时，八岁的女儿在想跟妈妈说些什么时，妈妈有时是不经心地听着，有时会打断她，反而请她帮忙摆桌吃饭，但从未停下来，专心去“听”她想说的话，除非她说的话，真是什么天大的好消息(不过，这种机率低于百分之一)。专家也不是叫我们一定要停下手边所做的，但你可给孩子一个“确定”的时间，比如“好，等我把饭菜摆好。”或是“再给我十分钟。”

　　，最好是立即去“听”孩子要说的。因为，你一次、二次、三次地忽略了他们后，他们便会慢慢地失去了“告诉你”的兴趣。，在“听”时，最好做目光接触，要孩子晓得你是真的愿意听。

　　很多时候，孩子中不过想说你觉得不太要紧的事，但对他们而言，却是重要的。如果你不去拒绝他们，当他们真遇到困难时，就会自然地来找你谈了。

　　2.不管孩子跟你说什么，千万别笑他。

　　孩子的世界与想法是和大人们不同的，除非孩子自己也在笑，否则别去笑他。尤其当孩子很认真地告诉你什么时，你轻蔑或不相信的态度，只会伤害孩子，而且以后也不再跟你谈了。

　　交谈中的幽默是好的，是沟通中的最好润滑剂，但要小心使用幽默，要看孩子能否了解幽默与取笑的不同。

　　3.主动分享自己的感受

　　，做父母的，不需要把心中的担心向孩子表明，去增加孩子担忧的心理负担，但有时不妨主动地与孩子分享自己的心情、感受，及对事情的看法，孩子也就比较容易向你诉说他的心情、感受与看法了。

　　4.身体语言的重要

　　目光的接触、手拍一下孩子的肩膀，将上身略为前倾地听孩子讲话等，这些小动作，皆能鼓励孩子表达自己的意愿。

　　，也别心急，指望一坐下来，孩子就会滔滔不绝地开讲，但你可利用一些自然的身体语言，让孩子知道，你已准备和他“聊”了。

　　5.别问一些太空洞的问题

　　譬如“今天如何?”“学校好吗?”也别常用，“为什么?”因为孩子会不自觉地想保护自己。学着用一些日常生活来勾引出话题。

　　孩子有兴趣的电视节目或作业即是一个好开头。

　　6.了解孩子的想法

　　大部分时间，孩子只是想从他信任的成人中，确定自己的想法与做法。所以，我们可在了解情况后，做个回答或支持。

　　7.每个孩子都需要与你单独相处的时光

　　有一个母亲，说她很珍惜接送女儿的时间。因为这个时间没有其他孩子的介入，也没有父亲的吼叫声。

　　8.对孩子表达你无条件的爱

　　自孩子小时，即让孩子很清楚地了解到你是关心他的，是愿意接纳他的。

 

 

    男生青春期心理健康知识:

　　最大的心理变化就是性欲的出现，性冲动是青春期在性激素作用和外界有关性刺激下产生的一种生理、心理的正常反应，并且出现多种多样的与性欲有关的心理活动。

　　例如

　　(1)当生理发育逐渐成熟，男同学希望自己长的魁梧高大，如果觉得自己矮小、瘦弱就会感到不安、自卑。对生殖器的发育状况十分敏感。

　　(2)有的男同学感到自己缺少男子汉气质，产生“过度补偿”念头，为了使自己更像男子汉，故作深沉，大胆，粗鲁，打架，吸烟、喝酒，冒险等。

　　(3)在情感上表现老师，我有一个毛病，看到美女就心跳加快，书上说，只有我喜欢的女孩子才心跳加快，我是不是太花心? 我发现我喜欢上了我们班上的一个女生，每当她跟我说一句话或者笑一笑，我的心理都感觉非常好。我喜欢上了外班的一个女孩子，每天都想着她，忘也忘不了。

　　(4)其实我在她面前越想做好越做不好。

　　面对上面的问题怎么办?只有四个字“平和自然”，平和面对自己的青春发育期，才能更好的适应生理上的变化与心理上的变化，只有平和面对，才能合理缓解性冲动。

　　变化可分为五个阶段

　　(1)异性疏远期(性意识萌芽期)

　　性功能尚未完全成熟，对身体的变化好奇、不安、甚至恐惧

　　对性有神秘感，渴望了解性，不断寻找答案

　　对两性间的短暂接触持回避、疏远态度

　　在学习、工作上需要接触会感到拘束和难为情

　　对文艺作品中爱情的描写及表现手法极为敏感

　　认为两性间的亲密是可耻的

　　(2)异性渴望期

　　对异性有好感，产生兴趣，喜欢接近

　　对异性带有幻想色彩

　　相互吸引，希望引起异性注意

　　很少考虑面临的困难和阻力

　　人在青春期，会第一次觉得异性对自己是那么重要，愿意同异性很亲密，这是一个自然的过程，是一个水到渠成的过程。少男少女窦情初开，是一件很美好的事情，就像花儿在开放时的美丽一样，说明孩子进入一个生命中的重要阶段。这个时期，感情是不稳定的，就像走进一座花园，看到各种花儿，并被不同的花儿所吸引。

　　(3)异爱慕期(接近异性狂热期)

　　①情感速度发展加快，有相互了解的迫切要求

　　②建立了两种不同的情感一是纯真的友谊;二是追求、模仿“初恋”

　　③特点是不固定、不专一、没有基础，很少考虑面临的困难和阻力

　　④扩大性的活动范围，对异性拥抱、接吻、爱抚、甚至发生性关系

　　⑤感情不能任期发展，要善于控制自己的情绪，防止社会上的不良影响。

　　青春期之间的恋情，是对异性的

　　一种尝试性接触，渴望与异性做深层次的情感交流，希望从异性那里得到共鸣和赏识。，这种恋情通常是不稳定的，它因环境、心理、情绪等多方面因素的变化而变化。

　　(5)浪漫爱情期。

　　划清恋爱和婚姻的界限

　　正视对方的缺点，认真、负责地沟通、能比较冷静看问题

　　关注婚后共同的思想基础双方生活志向、理想、和目标大体一致

　　关注婚后共同的情感要素双方性格、爱好、兴趣、生活习惯和文化修养的和谐

　　真正谈情说爱应该在10年以后。

    四、青春期的性道德

　　性是每个人人格的一部分，是一种本能，它决定了我们的性别角色，(女孩还是男孩)，和社会角色。通过对性的认识，我们才知道自己要扮演一个怎样的人，如何建立自我观念，如何尊重异性好如何与人交往。性是身心健康的重要基础。

　　(1)什么是“性”?

　　①同学们，当你们看到“性”这个字时，你们想到了什么?

　　……接吻、性感、爱、遗精、怀孕、流产……

　　单单缺少了与性有着非常密切关系的爱情，“爱情”是两性之间最神圣、最崇高的感情，缺少爱情的性是没有灵魂的躯壳，人们在大谈性感、快感时，却忽视了“性”是要以“爱”为前提的。生活中的早孕、堕胎、性病等往往是由不负责任的性行为导致的。

　　②性是新娘洁白的婚纱，是新郎庄重的礼服，是肃穆教堂里那承诺一生不离不弃的誓言，是夫妻无名指上见证永恒爱情的钻戒。

　　③性没有下流之说，也没有罪恶性。它是自然的、美妙的，中学生过早涉足性行为，对身体学习都不利，发生意外的怀孕和堕胎是十分痛苦的。

　　为此，美国在中学生中开展了“等待真爱”运动。

　　④性伴随我们一生，它是人类对种族的贡献，也是大自然对人自身的奖赏。性是一个人成长过程中最重要的组成部分，是一个人生命棋局中最为关键的一步，具有非同寻常的意义。性不是一个是否会到来的问题，而是一个“何时”和“怎样”到来的问题，有关性的决定会影响人的一生。

　　⑤性是上帝造人之初，送给亚当、夏娃最棒的一份礼物，只是不到适当的时机，不能提前打开这份礼物。性是美好的，应该把性行为放在结婚之后，因为婚前性行为给青少年带来的不只是身体的伤害，更多的是心灵的伤害。从一个人的成长来说，理性地选择“等待”是最好的做法。

　　(2)性是重要的，但它没有重要到可以涵盖整个人性;性快感是重要的，但它并不能包容人世间所有的快乐;性欲是重要的，但它并不比生存欲望、发展欲望、安全欲望、创造欲望更重要。

　　(3)当你面对强烈性冲动时，别忘记性并不是人生的全部，为了实现个人的全面发展，性可以，也应该被控制。

　　(4)爱一个人，没有要求她也爱你的权利;爱一个人，也没有给你决定你们之间最终结果的权利;爱一个人，同样没有让她照顾你的权利。

　　(5)爱和性都是可以等待的。在美国开展了“等待真爱”运动，也叫克制教育计划，说服了240万青少年，向自己、家庭、朋友和未来的性伴侣宣誓，在婚前禁止性行为。

　　非婚姻的性行为，不符合人类的行为规范，危害人的身心健康，尤其是影响青少年身体发育和心理成长。

　　(6)两性间的区别男性的精子很多，而女性的卵子只有一个，所以他们在生理上的投资是不一样的。女性更重视关系的稳定，而男性会不断地寻找新的异性来传递基因，这是他们的生物性决定的。包括从心理上来讲，在男性的活跃期，男性会把性与成就放在一起。

　　由于生理不同而导致心理不同、思维方式不同、看问题的角度不同、理解力不同，因而会造成男女间的很大不一样，不要拿自己的心理去猜测对方的心理。

　　(7)正确认识自慰(手淫)

　　手淫是通过用手刺激生殖器官以达到性兴奋和性高潮。是性机能发育成熟的表现。

　　①当我们进入青春发育期后，生理上逐渐成熟，有性需要、性冲动是正常的生理反应，用手淫来排解，是可以理解，无可非议的。

　　②正确、卫生方式的手淫对身体完全无害，也无害于他人、社会，是一种简单、负责、安全的性行为。要在安全、私密的空间单独做。

　　③做这种事情没什么不好，很多男孩子都做过，它跟“淫”字毫不沾边，所以正确的应该叫“自慰”。

　　④自慰的危害源自对自慰不正确的认识，认为是不道德的、是下流的、是肮脏见不得人的、难以启齿、无所适从，以致对自己的性冲动感到羞愧、自责、苦恼、困惑，因而产生恐惧心理、悔恨心理。源自对自慰后产生的负罪感、羞辱感。源自对自慰的强烈克制。越害怕、越禁止、越在内心谴责自己越想自慰，越依赖自慰，形成更大危害。

　　⑤过度连续频繁的自慰，不是由于疏泄身体自然产生的性兴奋，而是因为淫秽书籍、光盘、色情网站等的刺激而连续产生的性冲动，为了宣泄出现刺激—自慰—再刺激—再自慰的恶性循环。过度沉湎于自慰，侧应当加以节制，要坦诚和父母、或可信任的朋友交谈。

　　自慰是疏泄性冲动的一种方式，但不代表可以缓解来自方方面面的压力。缓解学习压力，可以通过与性无关的方式，如跑步、唱歌、郊游、积极和同性交流。

　　⑥发生了没发生都是正常的，做了就做了，没做也很正常，是一种自我选择，没有不必担心，不必追求，不因发生而自责，也不因没有发生而好奇，它与个人道德品质无关，顺其自然。

　　⑦对自慰的正确做法是要本着“四不”原则处理不刺激、不关注、不压抑、不自责。

　　带着一颗平常心，加强自我认识，告诉自己现在长大了，看一些相关书籍，了解健康的性知识，做好自我保健，讲卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，保持良好的心态和健康的心理。

　　(8) 怎样排解性冲动?

　　把自己的性冲动和性欲望想象成自己的好朋友(异性朋友也可以)，或者是动画片、漫画、电脑游戏中的你喜欢的人物，给它起个名字，当你因某件事情而产生性欲时，就想象你的好朋友来了，然后带他去玩，平时你喜欢玩什么就带他玩什么，听音乐、看书、打球、玩电脑等都行，性冲动得到排解。排解性冲动还可以到游泳馆去游泳，夏天到人多繁华的地方逛逛，可以轻松自然地观赏到人体健康的美感，进行对抗性较强的运动项目，如足球、篮球、散打、跆拳道等，达到认识自我、挑战自我、重塑自我的目的。

　　①积极参加班里、学校里组织的各种活动，多与不同的学生接触、交流，锻炼自己组织、表达人际关系的能力。

　　②到心理咨询室与心理老师面谈。

　　③看一些有关的书籍，《知心博士与年轻父母谈性》、《我们的青春，我们的身体》、《当代人的七情六欲》《青涩时光》、《值得等待到禁果成熟时》，上有关网站《心理健康网》、《心海扬帆网》、《新航路教育网》

　　性道德的5大原则自慰原则、无伤害原则、相爱原则、秘密原则、合法原则。

　　五、青春期的性法律

　　性不仅是个人隐私，还是社会问题、道德问题、法律问题。

　　法律是生活的底线，也是性的底线，一切性行为不能违法。

　　行为人既不能侵犯他人的权利，也要维护自己的合法权利。要勇敢拿起法律武器，维护自己的合法权益。法律规定，与14岁以下(包括14岁)异性发生性行为，不管对方是否愿意，都以强奸罪论处。

　　生命的降生是一个奇迹，生命到达青春期的时候，是一次重大飞跃，生命以它独特的方式盛开青春的花朵，青春期的到来是生命的赞礼。

 

 

 

    青春期男孩长高食谱做法一

　　排骨白菜豆腐汤

　　材料

　　白菜250克，北豆腐200克，粉丝250克(选择性添加)，排骨2块，调料盐3克，胡椒粉3克

　　做法

　　1、 排骨洗净，先烫过去除血水，冲净泡沫后，重新加开水煮开，加料酒一大匙，小火慢炖。

　　2、白菜洗净，切成长条。豆腐切成长方块。粉丝用开水泡发后备用;

　　3、 排骨汤煮好后，放入白菜，再放入豆腐、粉丝，用文火将白菜熬烂;

　　4、 出锅前加少许盐和胡椒调味即可。根据个人喜好点几滴香油，注意别放多了，因为放多了反而会遮盖了白菜汤原有的清香，其实不放也很好喝的。

　　青春期男孩长高食谱做法二

　　虾皮炒萝卜丝

　　材料

　　白萝卜600公克，蒜末10公克，虾皮20公克，高汤150㏄，葱末10公克，盐1/4茶匙，鸡粉1/4茶匙，糖少许，胡椒粉少许

　　做法

　　1.白萝卜洗净，去皮后切丝。

　　2.热锅，加入2大匙沙拉油，将蒜末、虾皮爆香后捞出备用。

　　3.于作法2锅中加入萝卜丝炒2分钟后，倒入高汤，并盖上锅盖焖煮约10分钟后，打开锅盖加入作法2的爆香料、调味料和葱末拌炒至汤汁略收即可。

　　青春期男孩长高食谱做法三

　　海底椰润肺猪骨汤

　　材料

　　猪脊骨1段，海底段适量，沙参适量，玉竹适量，地蚕适量，银耳适量，蜜枣适量，盐适量

　　做法

　　1.将猪骨切大块。

　　2.和其他材料一起入锅加水烧开，文火炖2小时加盐调味就行了。清清甜甜的，非常好喝。

 

 

　　①并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。

　　这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

　　②两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。

　　这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

　　③两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。

　　这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

　　④面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。

　　这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

　　⑤做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。

　　⑥拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。

　　跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，能收缩全身的肌肉，增加身高。

　　⑦正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。

　　这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，能美化腕部的线条。

　　⑧坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次。

　　这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

　　⑨做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。

　　如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。

 

 

　　1、不能挑食人的长高过程有两个高峰期一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

　　2、保证充足的睡眠健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

　　3、多选有利于长个的运动孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

　　4、保持愉快的心情影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个。

 

 

 

　　“请记住我不是你!”

　　第一条相处之道是同情。经年累月，我们收到了上千封来自青春期孩子的电子邮件，并且同来自世界各个角落的有着各种各样生活背景的年轻人进行过交谈。我们所遇到的男孩通常会向他们的父母传递相同的信息“别总谈论你们的感受，来谈谈我的感受——现在，马上!请留意一下我的世界、我的感情，请努力理解我的处境。”

　　本书会在这方面给予你帮助。在书中，你将听到青春期男孩的真心话，你将看到一个难得一见的神秘天地这是一幅常常被残酷气氛所笼罩的图景，充满了孤独和对同伴的恐惧，一个身处其中的男孩，如果想要被认定为一个男子汉，就必须屈从于一套残酷的、冷冰冰的法则——永远做一个硬汉，从不向人示弱，绝不流露真情实感。

　　你将看到男孩们的所思所感，并了解到当他们面对众多挑战时，需要从你那里得到什么样的帮助他们要对抗欺凌，要进行自我认知，要抗拒色情和肉欲的引诱，要节制性欲，要面临同性恋的困扰，要避免毒品、酗酒和社会环境的不良影响。

　　“信任我，我才能信任你。”

　　第二条相处之道是信任。“信任是我最渴望从父母那获得的东西。”一个男孩告诉我们。“当他们怀疑我吸毒或惹是生非时，我毫无办法。我其实并没有做那些事，我需要他们相信我，即使会有坎坷，我也是个好孩子。”

　　现在，再听一下另一个男孩的沉痛描绘，他为无法获得父母的尊重而备感煎熬“信任感在我们家早就破碎了，妈妈和爸爸总这样对我说，‘不许喝酒抽烟，不许撒谎打架，不许骗人!’但他们自己总在做那些事，我怎么可能对口是心非的人言听计从呢?即使他们是我的父母。”

　　信任是脆弱的，并且有时是非常难以建立的，但信任对每一个孩子都是异常重要的。当你的儿子全身心地接纳其他成年人(比如他的教练、老师、辅导员)，却独将你拒之门外时，最首要的原因便是信任问题。

　　我们将指导你处理有关信任的难题，还会让你看到为什么赢得被倾听的权利对建立信任感格外重要。

　　“请保持亲密，但也给我空间。”

　　毫无疑问，在儿子从青春少年步入成年的过程中，他同你之间进行着一场“争取独立的战争”，充满紧张的对抗并绵延不断。

　　“当妈妈爸爸没时间管我时真让人伤心，”一个小伙子告诉我们，“但当他们过分殷勤时也同样令人沮丧。我需要一些自由的空间，让我自己去尝试，并允许我失败，我能够渡过难关，变得比以往更加强大。”

　　第三条相处之道是持续一致的、协调的相互关系。这意味着要设定一些标准……并知道何时需要冷静的思考;这意味着你时刻要在较真还是放手之间进行调整。，这意味着你天天都要关注儿子的世界，并且还要让他走进你的世界。

　　“我想同父母有更深层的交流，”一个十几岁的男孩说，“我需要听到他们说，‘我爱你。’‘我为你感到骄傲。’‘我对你有信心。’我需要他们关心我。”

　　请记住青春期男孩是紧张不安的。他会感受到持续不断的压力，迫使他要在课堂上、运动场上，特别是在朋友间证明自己。此时，他是如此地需要改变，无论他是否愿意承认，他的内心深处都渴望获得家庭成员的支持和鼓励，，也渴望着被同伴接纳。

 

 

　　1.变说教为身教

　　总怕孩子太小，不明事理，所以反复给孩子灌输大道理，如果孩子表现出心不在焉的样子，说教就变成教训了。说教的态度是居高临下的，说教的前提是把自己的话当真理，孩子必须听，但实际上许多孩子很反感父母的说教。比说教更有力的是身教。身教起到榜样和示范作用，要身体力行，做给孩子看，而不是喋喋不休地说给孩子听。比如家长天天玩电脑游戏没节制，却要孩子控制玩游戏，只专心学习，孩子不服气。孩子小的时候可以怕你，现在会反驳你你都天天打游戏，我就不能打?所以不要把温馨的家庭变成天天说教的课堂，多说不如少说多做，做给孩子看。

　　2.变命令为商量

　　家长小时候所接受的父母的教育也大都如此，所以由于教育的传承性，也同样习惯对孩子用命令句“你应该睡觉了，听到没有!”“去收拾你的房间!”“关掉电视，做作业去!”家长处于强势，孩子处于弱势，不能不听。但青春期的时候，孩子不再惧于你的威慑，对这种带有强制性的命令开始阳奉阴违，或公开反抗。如果换成商量的方式，用温和的口气和孩子说话，就不一样了。比如“你是不是该睡觉了，你看这么晚了。”“你能不能把房间收拾一下呢，我看好乱呀。”“我们关掉电视，去做作业怎么样?”如果家长担心孩子不听，则可以用选择句，比如要求孩子八点半上床你可以说“你是八点一刻睡呢还是八点半睡?”如果孩子贪玩，那一定会选择后者。你可以说“好的，我尊重你的选择，不过，你要对自己选择负责，我相信你八点半一到就会立即去睡觉。”这比没有商量和选择余地的命令更容易让孩子接受。

　　3.变否定为肯定

　　家长总是无意中用否定句来否定孩子，比如“你真够笨的，连这么简单的题也不会做。”

　　“又去打架了，老师都告到家里来了!”“又撒谎，为什么总骗我?”以上都是在否定孩子孩子不聪明，孩子不乖，孩子不诚实。这样的负面标签会让孩子感到自己不好，成人的否定会变成自己对自己的否定。反正我不好，干脆破罐子破摔!我就“不好”给你看，看你怎么办!孩子不可能不犯错误的，也不可能没有一点缺点，但孩子同样有好的一面，我们何不放过孩子不好的一面，抓好的一面给予肯定呢?比如发现孩子懂事了，加以肯定“这孩子，越来越懂事了。”孩子五次考试中只有一次考得好，那么就放过那四次，肯定仅有的考得好的一次，增强他的信心，让他看到希望。而孩子也会在家长不断的肯定、表扬、欣赏中朝着好的一面发展。

　　4.变唠叨为关爱

　　恐怕没有哪个家长不对孩子唠叨的，有的是无意识的唠叨，有的是明知叨唠不好又控制不住要叨唠，这种习惯性的叨唠，对孩子来说是一种灾难。其实语言的效力是有限的，身体语言与爱的行为同样重要。比如要交给孩子一个任务时，拍拍孩子的肩，点点头，表示信任;孩子有了好的行为，给他一个赞许的微笑，投去自豪的眼神;孩子刚到家，给他一个温暖的拥抱;晚睡前给孩子额头一个轻吻，表示一天的告别“孩子，晚安!”青春期的孩子反感家长的原因之一就是他感受不到父母的爱，因为这种爱被没完没了的唠叨、指责、说教给隔断了。这个时候，家长如果试着把自己的心态放回孩子两三岁的时候，让自己重温那个时候的母爱，那么，相信家长这种无条件的爱足可以软化孩子与你的对立。

 

 

 

　　1要认识到成功的沟通没有秘诀

　　沟通没有通用的模式，与一个孩子沟通的方式并不总是适合于另一个孩子。，父母必须根据自己孩子的特点，创造自己的沟通方式。比如，一位母亲的儿子个性内向，沉默寡言，一般的方法难以获得有效的沟通。于是，这位母亲根据儿子喜欢听音乐、写作和阅读的特点，经常与儿子一起到书店去，在那里听儿子向她讲述故事和书里的人物，以此了解他的想法和感受;她还和儿子一起听音乐、做儿子作品的第一个读者，不断进行鼓励。她的儿子最终慢慢地活跃开朗了起来。可见，成功的亲子沟通没有什么秘诀，只要你是有心人，就能找到适合自己孩子的沟通方式。

　　2要学会倾听

　　与孩子沟通需要谈自己的意见，但更需要耐心地倾听孩子的想法。倾听意味着避免打断孩子的话、集中精力于交流的过程。为了便于做到这一点，沟通最好在安静的地方进行，排除可能使人分心的干扰。如果你正忙于做晚饭或看喜欢的电视节目，要做到认真倾听是困难的。做一个耐心的倾听者能使你了解孩子的问题和观点，有助于澄清事实，避免对孩子的误解。经常倾听孩子的声音，你会发现，尽管你没有对孩子提出许多要求和建议，你的孩子却更多地向你提出问题。这是因为，善于倾听的父母才有可能成为孩子的知心朋友。

　　3要创造机会交谈

　　与孩子沟通需要有恰当的机会。青少年不喜欢预约的谈话。你想谈的时侯，他们可能没有兴趣;只有他们想谈的时侯，沟通才有可能顺利进行。有些父母可能喜欢在晚饭桌上或睡前时间与孩子谈话，有些父母则常常利用一起散步或郊游的时间与孩子交流。不管选择什么时间，我们都要知道，最佳的沟通常常是在共同的活动中进行的。切忌不要总是试图在临时想起的、不固定的时间与孩子进行沟通，那样做的结果只能是失败。

　　4讨论相互间的差异

　　父母与孩子之间往往在观念和意见上存在差异。比如，父母认为孩子应该在晚上9点以前回家，而进入青少年期的孩子则认为自己已经长大了，可以晚一点回来。如果不能有效地处理这种差异，沟通就难免失败。父母应当认识到，这些差异实际上为我们提供了重要的机会，以便重新思考原有的教养方式和限制措施，与孩子一起商议和制定新的制度，从而帮助孩子发展有用的社会技能。由于青少年对事物的认识辨别能力以及考虑各种可能性或观点的能力不断增强，这种商议是可能的、也是有益的。如果相互间的差异比较大，一时难以协调，父母也不必着急上火，最好平静而坚定地告诉孩子你对他的关心和期望，耐心地进行解释，从而使差异限定在一定范围内，而不至于演变成一场冲突。

　　5避免过度反应

　　对孩子言行的反应过于激烈往往导致争吵，使交谈无法继续。为了使交谈保持友好的气氛，父母绝对不要带着焦虑和情绪与孩子交谈;，为了体现尊重，避免引起反感，父母在提问题时，最好以商量的、平和的语气进行，如“你这样做是怎么想的?”“让我们谈谈好吗?”

　　父母要努力成为孩子愿意倾吐秘密的对象，成为对孩子的事情感兴趣的人。只有这样，孩子才乐意向他们敞开心灵。比如，你的孩子告诉你，晚上他和伙伴们一起去抓蜜蜂了，如果你表现的很吃惊且激动，或对事情的结果根本不感兴趣，孩子以后就不会再对你说什么了。

　　父母要认识到，孩子最希望得到父母的肯定、鼓励和奖赏。如果孩子和父母谈话时受到批评，他会感到自己的坦率得到的不是奖励而是惩罚，这将伤害他继续与父母直接交流的积极性。

 

     如果以上关于青春期男孩心理教育  青春期男孩长高方法 的解答您还不满意，您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容。