运动、聊天 姊妹们别闷住坏心情
-
- 心理师
- 2023-05-31
- www.zibizhengw.cn
-
- 自闭症康复
关中女儿关云娣在上海坠楼身亡,让自杀防治再成话题。据统计,去年台湾女性自杀未遂者是男性两倍,医师呼吁,妇女应多利用运动、聊天交互纾压,定期测量「心情温度计」,避免陷入忧郁情绪,把自己闷坏了。
台湾自杀防治学会理事长李明滨表示,每天忙于职场与家庭的妈妈,角色变换多元,承担压力大,不少人成了忧郁的「冏脸熊」。台湾自杀防治学会暨全国自杀防治中心,去年针对女性进行「心情温度计(简式健康量表)」的电话调查结果,发现国内8.4%女性有情绪困扰,其中以无业或待业女性最不开心,是白领上班族与家庭主妇。
对于已出现情绪困扰的女性再做分析,发现这些妇女产生自杀意念的风险,是没有情绪困扰者27倍,「数字高得吓人!」李明滨说。
负面情绪诱发自杀,台湾自杀防治学会秘书长廖士程分析,导致妇女走上绝路的关键,去除精神疾病因素,58.1%因感情与人际关系不顺,进而丧失求生欲望。
想走出忧郁低潮,李明滨建议,可上台湾自杀防治协会网站(www.tspc.doh.gov.tw),点取「我该怎么做」里的简式健康量表,查看一周心情状态;保持运动习惯,也是甩开忧郁的好方法。母亲节前夕,他呼吁子女多关心妈妈,有情绪困扰者,可拨卫生署0800-788-995自杀防治咨询专线。
该文章《运动、聊天 姊妹们别闷住坏心情》由网友『文字控゜』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!