运动、聊天 姊妹们别闷住坏心情

关中女儿关云娣在上海坠楼身亡，让自杀防治再成话题。据统计，去年台湾女性自杀未遂者是男性两倍，医师呼吁，妇女应多利用运动、聊天交互纾压，定期测量「心情温度计」，避免陷入忧郁情绪，把自己闷坏了。
台湾自杀防治学会理事长李明滨表示，每天忙于职场与家庭的妈妈，角色变换多元，承担压力大，不少人成了忧郁的「冏脸熊」。台湾自杀防治学会暨全国自杀防治中心，去年针对女性进行「心情温度计（简式健康量表）」的电话调查结果，发现国内8.4%女性有情绪困扰，其中以无业或待业女性最不开心，是白领上班族与家庭主妇。
对于已出现情绪困扰的女性再做分析，发现这些妇女产生自杀意念的风险，是没有情绪困扰者27倍，「数字高得吓人！」李明滨说。
负面情绪诱发自杀，台湾自杀防治学会秘书长廖士程分析，导致妇女走上绝路的关键，去除精神疾病因素，58.1%因感情与人际关系不顺，进而丧失求生欲望。
想走出忧郁低潮，李明滨建议，可上台湾自杀防治协会网站（www.tspc.doh.gov.tw），点取「我该怎么做」里的简式健康量表，查看一周心情状态；保持运动习惯，也是甩开忧郁的好方法。母亲节前夕，他呼吁子女多关心妈妈，有情绪困扰者，可拨卫生署0800-788-995自杀防治咨询专线。
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